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Natal（ナタール）

心と体は繋がっているという東洋医学の考えを大切にする鍼灸師。心身のバランスを整え、本来の自分を取り戻すためのヒントを伝えています。詳しくは、プロフィールをどうぞご覧下さい。

【腸内環境を整える効果】肌や髪・爪のツヤが上がるから魅力もUP！

肌や髪・爪のツヤがないと感じた時年齢のせい、乾燥のせい、水仕事のせい、カラーリングのせいなどと考えますよね？だから、普段、肌や髪・爪をケアしようとすると、基礎化粧品やトリートメント、オイルなどで直接対応できるものを考えると思います。 […]

「腸内環境を整えましょう（腸活）」や「腸内フローラ」といった言葉が、美容系や健康系の雑誌でも紹介されて、よく見聞きするけど…イマイチよくわからないと思ったことはありませんか？なんだか難しそうな気がして、素通りしてきませんでしたか？そ […]

あなたの肌って、どんな感じ？理想の肌は、赤ちゃんのような柔らかいふっくらとした肌いつまでも肌がツルツルで、ツヤがあり、ハリのある肌でいたい。しかし、女性は特に、普段のメイクなどで肌に負担をかけて、肌の状態を保つのことは大変！ &n […]

あなたは、最近だれかに「ありがとう」と、言えましたか？僕は、こっぱずかしくて、なかなか面と向かっては言えない方です。僕は、定期的に断食をします。断食をしたことがない人から、「なぜ、断食をするの？」と聞かれることが […]

「私は、不妊症なんじゃないか？」世の中の情報は、悩む人に対して、そう刻み付けているように感じてなりません。本来、赤ちゃんを迎えようと考える夫婦は、前向きであって良いはずなのに、肝心な夫婦生活に問題を抱えるケースも少なくありません。 […]

あなたが選ぶ、食べ物やサプリメントは大丈夫でしょうか？大切な家族の笑顔を守りたい自分も満足な人生を送りたいこの願いを叶えるために必要なことは、自分も家族も健康でいられることが前提です。「 […]

「断食をしよう！」と思うのは、世間の声を聴いていると…とてもすごい決断なんだそうです。そして、食べることをやめるのだから、痩せるのではないかと期待しますよね！本当に脂肪は燃えるのか？脂肪が燃焼するのなら、何日目からなんだろうか？ […]

もし、あなたが不調だと感じることを「好調」に変えられるのなら、無理のない範囲でやってみたくありませんか？日頃のストレスから暴飲暴食、夜更かし…ダメだとわかっていても、つい…食べてしまったり、飲みすぎたり…誘われたら、断れなくて、出掛 […]

断食について調べていると、断食は胃腸を休めるものなんだよって書いてあったりしませんか？休肝日という言葉は聞いたりするけど、健康のためにバランス良く食事を取るべきだという認識の方が強く、胃腸を休めるという考え方があることはピンと来ないものですよね。 […]

「断食」なんて、楽なはずない！！つらいに決まってる！！僕も、奥さんも、そう思って始めたけど…気づけば、３年目にめでたく突入！もし、「断食」が本当につらいものでしかないのなら、こんなコラムを書こうなんて思わないし、つらいを我慢して […]