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Natal（ナタール）

失敗しないための断食中の過ごし方！気をつけるべき3つの事

断食の準備も終えて… さあ、断食を始めようと思っているあなた。でも、やっぱり断食するのは、ちょっと不安ですよね。なんか失敗している人も多いみたいだし、失敗したくないな。最後の一歩に躊躇する気持ちもよく分かります。何度も断食をして […]

断食が終わったら、あれが食べたい！これが食べたい！！断食をしている時、一番想いを馳せているのが、断食が終わったら何を食べようの僕です。でも、しばらく食べていなかった身体に、どんなものでも食べてしまって大丈夫なものでしょうか？断食をすると、食事の […]

断食をしようと思った時、いきなり断食を始めようとしてませんか？または… いきなり始められると思っていませんか？断食を決断したからには、決断が鈍らないうちに始めるのも悪いことではありません。でも、断食は文字通り食事を断つ訳ですから、それ相応の負担 […]

よし、断食をしよう！思い立ったが吉日だから、今日から始めよう。断食をする事に決めたのは、素晴らしい決断ですよね。ちょっと待って！今が本当に断食をするタイミングでしょうか？断食は、たしかに胃腸関係を休 […]

この冷え性をなんとかしたい！何かをすると、すぐ疲れてしまう、だるくなりやすいのをなんとかしたい！痩せたい、痩せやすくなりたい、太りにくくなりたい！理想的な体質に改善したい！不快な症状があって、日々の生活にも支障が出るし、なんとかしたいと思うも […]

体質改善やダイエットに「断食がいいよ」と提案すると、無理無理、危ないじゃんとか食べないなんて、身体に悪いに決まってるでしょと答えられる方が結構います。今、ここにたどり着いたあなたも、そう思って読みはじめていませんか？「 […]

「毎日がしんどい…」「病院でも簡単に解決する症状でもない…」この身体の不調はなんとかならないか。食事や運動で体質改善できるかもしれないと、取り組んでみたけどうまくいかなかった。ネットや雑誌やテレビで、いろんな方法を見聞きしては、トライしている […]

イライラするときって、普通に生活をしていれば、どうしてもあります。それが生きている証拠なのかもしれないけど…相手に問題があれば、なかなか解決することができず、イライラが止まろうはずもない。どうやって、対処すればいいんだ！？本来であれば、相手とき […]

心身にストレスをかけるより、リラックスを感じる汗のかき方がデトックスの手助けになると考えています。心身に過度な負荷をかけるような汗のかき方は、デトックスに繋がらない。デトックスというと、半身浴といったお風呂に入る方法であったり、サウ […]

内からも、外からもキレイになるために有効的なホットヨガ！注意点を知って、トライしてみよう！！わたしを好きになるチャンス近頃は、ホットヨガのスタジオも増えてきて、気になってる方も多いですよね。ホットヨガをするとどんな効果が期待できるでしょうか？ […]