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なぜ毎日は辛く苦しいのか？心と連動する３つの要因が道を開く

辛い・苦しい・悲しい・寂しい… こんな気持ちは、できれば味わいたくない感情だと思いませんか？誤魔化して、一時的に楽になれそうな情報ばかり探そうとしていませんでしたか？幸せ、楽しい、嬉しい、安心、満足… あなたの〝心が満 […]

自己肯定感が低いから良くない。自己否定が強いから上手くいかない。何かとここ数年見かける自己〇〇というワード… 私、嫌いです（笑）タイトルに付けておいて何なんですが、こういう言葉にばかり気を囚われてると、余計に自己肯定 […]

もしも、人の心が読めたなら… そんなことをぼんやり考えたことはありませんか？大切なあの人が何を考えてるのか知りたい。自分のことをどう思ってるのか知りたい。エスパーのような超能力に憧れを抱いてみたり、読心術みたいなもの […]

①心身の健康の秘訣腸内環境を整えることにあり！ ②その極意腸内細菌に良質なエサを届けるべし！！私たちの腸内には、腸内細菌が住んでいます。その数なんと…100～1000兆個！！！ちなみに、私たちの細胞の数は、60兆 […]

私は、今の自分の体型に満足できていない。いつも、あの子に劣っているということを分かりながら、気に留めないようにしていた。これは、つい最近の私のこと。 20代までは、自分のスタイルに悩むことなんて一切なかっ […]

ママ友とトラブルに…なんてことは、できれば避けて通りたいですよね！しかし、自分が、トラブルを避ける努力をしていたとしても、相手のママ友が、トラブルメーカーなんてこともありますよね。それよりも、気づけば、何でもないはずのことが、トラブルに変わってい […]

誰かに裏切られることって、とても辛いことなのかもしれません。あなたは、今も、ツライと感じていますか？でも、このコラムに出会ったあなたは、その辛さを乗り越えようとしている勇気ある人だと思います。そんなあなたを尊敬します […]

自分を裏切った相手のことどんなに忘れようと思っても、気づけば考えてしまいますよね。あの日、あんなことをされた… 今でも昨日のことのようによみがえってきて、怒りや悲しみが込み上げて、ちょっと良いことがあっても、もみ消され […]

あなたは、自分の肌が好きですか？私は、ずっと…自分の肌質に悩んできました。生理前には、吹き出物ができやすいし、年々、敏感肌で、化粧品を使えば荒れる始末。周りの友達やママ友、通りすがりの人…誰を見ても、みんな自分より綺麗な肌をしていて、鏡を見て […]

数年前は、帰宅願望に悩まされ、徘徊予防に神経を切り裂き… つい、先日まで、鬱陶しいと思うほど、言葉があったのに… 気づけば、寝たきりだ。もう、厄介な徘徊もしないし、多弁もない。こっちがノイローゼで、うつ病になるかと思った状態が嘘のように消えた。 […]