こんにちは。
AYAMEナビゲーターのイーリスです。
裏切りに遭うと、悲しくて、腹立たしくて、憎くて、苦しくて、情けない…そんな気持ちになりませんか？
本当は、進みたい道、進もうと努力してることがあるのに、四六時中、頭をかけめぐるのは「なぜ？」と、裏切られた現実を受け入れきれない気持ち。
そして、あの人は、こんなことをしたのに笑って生活してるの？私に対して何も思わないの？そんな簡単に消してしまえる存在だったの？という気持ち。
自分の心が制御できなくて、一日中相手のことばかり考えてしまう。
私もどれだけ、この問題に苦戦したか（トホホ…）
裏切られたショックは、あなたが相手のことを大切に思っていた分のダメージを受けます。
そんなやり切れない気持ちを一緒に見つめていきましょう。
裏切った相手のことばかり考えてしまう自分を許そう
裏切られたこと、裏切った相手のことというのは、堂々巡りで、寝ても覚めても頭の中をかけめぐりませんか？
どんなに進もうとしていること、やらなきゃいけないことがあったとしても、それが、手につかない…。
だって、新しいことを考えようとしたり、気分転換をしようとしたって、「裏切った相手のこと」が出てくるんだから。
優秀な消しゴムはないのか？
他の誰かに愚痴っても愚痴っても、全然スッキリしない。
逆に、「まだ言ってんの？」と、くどいって言われちゃいそうで怖い。
でも、忘れようにも忘れられないし、思い出すたび、いろんな感情も浮かんでくる。
挙句の果てには、往生際の悪い自分にも腹が立ちませんか？
「終わったことだから」と、すんなり割り切って、前を向いて、颯爽と歩きたい。
でも、そんなの幻想になっちゃいますよね。
だからこそ、あなたに伝えたいんです。
忘れられない自分も許してあげよう。
くよくよする自分も抱きしめてあげよう。
だってさ、そんなけ、相手との未来を大切にあなたは考えていたんだから。
だからね、お願いがあるんです。
あなたが「あなたの味方」になって話をきいてあげよう
人間の最大の弱点
それは、自分の味方になることが、みんな下手くそなんです！
みんなね、自分をいじめるのは得意なの。
何してるの？バカみたい。
どうして、上手くできないの？不器用だな。
そこにある本音って、誰かにわかってもらいたいことだし、それをわかってもらえないから、悲しい気持ちになる。
あんな人を信じた自分が悪いって責めたりね。
でも、本当は違うよね。
あんな人を信じたのかもしれないけど、あなたは、あの人のことを大切に思ったり、信じていたと思う。
それをね、ちゃんと、あなたの口で、あなたに言ってあげてほしいんだよね。
あんな態度取られて、本当に悲しかったよね。
どうして、こんなに温かい気持ちを持ってるのにわかってくれなかったんだろうね。寂しいね。
あなたの本当の気持ちに、あなたが寄り添って、声をかけてあげてください。
無理に相手のことを忘れようとしなくていい
関係が壊れたりすると、早く新しい生活に慣れさせようとしたり、悲しかった分だけ、その過去を消したくなるものです。
でも、それって、簡単じゃないよね。
忘れようと思っても、頭から離れない言葉や態度があると思うし、あなたの気持ちだって、まだまだ整理できていないかもしれない。
だからね、あなたが自然と手を放せるようになるまで、そのままでいいと思うの。
悲しかったことをちゃんと、悲しかったねと受け止めてあげることの方が重要だから。
あなたが感じた悲しみを無視して、次に進むのは、結構ハードルが高いはず。
それを表現してみると、ずぶ濡れの服で歩き続けようとするようなものです。
ずぶ濡れの服じゃ重たいし、気持ち悪いし、見栄えだって悪い。
だから、新しい服が見つかるまで、自分に寄り添ってあげればいいし、着替える場所を見つけたり、お風呂にだって入って、メイクをし直した方がいいかもしれないよね！
整うまで、とことん自分につきあってあげよう。
あなたが見放しちゃだめだよ。
あなたが人を想えるという誇らしさ
何よりね、あなたは、もっと自分の素晴らしさに気づくべきだと思う。
裏切られたと感じる相手って、どんな相手だと思う？
それはね、あなたが大切に思えた人のはずだよ。
そして、その人と、良好な関係が続く未来も描いていたと思う。
そんな風に思える人って、そんなにたくさんいないと思うんだよね。
ほとんどの人は、すれ違うだけの人だし。
相手に対して、無感情だったり、知り合い程度にしか思ってなかったら、そもそも「裏切り」なんて思わないと思う。
どこの誰と何しててもいいし、別に連絡が来なくたって気にならない。
でも、裏切った相手は違うよね？
連絡が来ないことに傷ついたり、自分に対する無関心さが悲しかったり、他の人の方がいいんだ…って、心底寂しい気持ちになる。
これは、まぎれもなく、あなたが、その人を大切に思っていた証拠。
それを誇らしいと思ってほしいんです。
相手への執着の大きさの分だけ、あなたは、相手のことを大切に想っていた証拠。
それを否定しないであげてください。
1億人いる日本人の中で、大切に想えた人がいたことを、出会えたことを誇らしく思ってみてください。
そこには、楽しかった思い出もたくさんあるはず。
その楽しかった時間まで否定しなくていいんです。
悲しいけど、楽しかった、嬉しかった、幸せだった。
その本音は、大切な経験で、思い出です。
裏切られると、美しいはずの思い出も黒歴史へと変貌させようとしてしまう。
それじゃあ、いつまで経っても、心の傷は癒えないかもしれません。
まとめ｜立ち上がれるまで、とことん自分につきあってあげよう！
裏切りから立ち直ることは簡単なことではないけれど、あなたが「あなたの味方」になった瞬間から、その心の傷は、少しずつ癒えていくはずです。
私も、何度も悲しい思いをしました。
こんなに注いだのにって、腹を立てたこともあります。
でも、「こんなに注いだ」って言えるだけの想いをきいてあげたら、自分が報われていくんですよ。
別の誰かに抱きしめてもらったら、寄り添ってもらったら報われると勘違いしがちです。
なぜ報われないのかと言えば…何人に話しても、何時間話しても、あなた自身があなたをわかってあげようとしていないからです。
誰かに話しながらでもいいんです。
あなたが、あなたの心の声をきいてあげることも忘れないでください。
人に話すのも大切です。
でも、あなたの声をあなたがきいてあげてください。
サムネに書いた通り、私はあなたの幸せを誰よりも願っています。
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