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自分を裏切った相手のことばかり考え続けていると、どうなるのか?

 







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Your Life Advisor.

アドラー心理学専攻・東洋医学専攻・介護福祉士。

人生幸せ学研究家・スピリチュアルと日常の繋がり研究家・断食と健康の研究家。

夫と3人の子どもを育てる母を両立奮闘中!!

詳しいプロフィールはこちら。

自分を裏切った相手のこと

どんなに忘れようと思っても、気づけば考えてしまいますよね。

 

あの日、あんなことをされた…

 

今でも昨日のことのようによみがえってきて、怒りや悲しみが込み上げて、ちょっと良いことがあっても、もみ消されてしまう。

 

この負のループに悩む人って、実は多いのです。

 

そうなるのも仕方ありません。

きっと、あなたにとっては、その想いが強い分だけ、大切な人だと思っていたのでしょう。

 

これから、私は、あなたの応援団として、あなたの心に少し入り込ませていただきたいと思います。

 

あなたには、笑える明日を手に入れてほしいから!

 

では、一緒に向き合ってみましょう。

 

 

裏切りという出来事が起きてからのあなたの心の変化を考えてみよう!

 

裏切りという行為は、時に、簡単に立ち直ることができず、長い間引きずってしまうものにもなります。

 

そして、裏切られた日から、あなたの生活は、一変してしまうことも多いでしょう。

 

そう、ちょっと辛いかもしれないけれど、あなたの一変してしまった部分に焦点を当てさせてくださいね。

 

こんな自分に心当たりはありませんか?

・楽しめない自分しかいない

・前に進む意欲が湧かない

・心身の傷の癒し方がわからない

 

どうでしょうか?

 

大きくこの3つを挙げてみましたが、心当たりはありませんか?

 

そう、裏切られた人の多くは、その日を境に、このような心境に陥り、負のループから抜け出せなくなってしまいます。

 

それだけではなく、この負のループからの脱出ルートさえわからず、ツライ日々を送ることが多いのです。

 

 

裏切った相手にばかり固執して、自分を見失っていることに気づこう!

 

もう少し、見つめていきましょう。

 

あなたを裏切った相手のことって、気になりますよね?

 

そして、相手のことばかり気にしすぎて、自分のことを忘れていませんか?

 

あなたには、生きがいや、やりがいがあったかもしれません。

 

あなたには、叶えたい夢があったかもしれません。

あなたの人生は、あなたが主役で、あなたのものです。

 

もちろん、誰かの言動に一喜一憂したり、モチベーションが左右されてしまうことはあります。

 

それでも、あなたの人生は、あなたが自分で選択し、あなたにしか歩んでいくことができません。

 

しかし、あなたが安定的に感じていた道を崩されてしまったのだから、その瞬間から、楽しめくなったり、笑えなくなったり、前に進めなくなったりする状況に陥ってしまうことは、よくわかります。

 

でも、それで見失ったままでいいのでしょうか?

 

あなたの幸せの条件に、その相手が絡んでいることもあるでしょう。

 

その相手がいなくなったら、あなたの幸せは、もう二度と掴むことができないのでしょうか?

 

「わたしは、幸せではない」

 

そう決めてしまったのは、実は、あなたの方かもしれないのです。

 

 

裏切りを乗り越えるハードルほど恐怖なものはない

 

あなたが前向きになれないと感じることに潜む最大の問題点があります。

 

それは…

裏切りを乗り超える勇気です

 

 

裏切りを乗り越えることって、簡単なことではありません。

 

裏切った相手のことをできれば許したくない。

 

天使と悪魔がいるのだとすれば、ずっと、耳元でささやかれているような気持ちがしますよね。

 

こんなにも傷ついたあなたがいるんです。

 

それを受容して生きていくことは、損をしているような感覚に感じるのかもしれません。

 

誰だって、笑顔の自分を取り戻したいと感じてはいるはずです。

 

けれど、相手のことを許したら、自分がどうなるのか?

 

相手だけが幸せになっていくことを認めるなんてできない…

 

いろんな葛藤があることでしょう。

 

でも、あなたの心よりも、あなたの身体がとても正直だと言うことをあなたは知っているでしょうか?

 

 

心のダメージは、身体に現れる…あなたが発するSOSに耳を傾けて!

 

心がダメージを負った時、必ずと言っていいほど、身体にもそのダメージが現れます。

例えば…

・食事が喉を通らない

・眠りの質の低下

・肩こりや腰痛に悩まされる

・胃腸の不調

・頭痛…etc…

 

思い当たる症状があったりしませんか?

 

もちろん、症状の程度によっては、医療機関へ行くべきことです。

 

心が感じた痛みは、こうして、身体にも現れるものです。

 

それを心身一如と言います。

 

心が悲鳴を上げていたら、あなたの身体も悲鳴を上げてしまうかもしれません。

 

私自身、過去に何度身体の不調に悩まされたかわかりません。

 

その度に、異常はどこにも見当たらず、心療内科へ受診することを勧められて、さらに傷ついた経験があります。

 

一時期は、心も身体も負のループから抜け出せませんでした。

 

だから、私は、あなたの気持ちがよくわかります。

 

人に裏切られた悲しみも経験しました。

 

その瞬間は、この世の終わりのような、この広い世界に、たった一人取り残されたような感覚にさえ陥りますよね。

 

だからこそ、あなたに提案したいことがあります。

 

 

【提案】どうしたら、そこから一歩が踏み出せるのかを考えてみませんか?

 

男女関係、友人関係、家族関係、職場関係…いろんなところに対人関係は存在し、その中のどこかで裏切られた経験をしたことと思います。

 

ちなみに、私個人的な話になりますと…どれも経験済みです(笑)

 

どんなに誰かにそのつらさを話しても、共感してもらって、あなたの心は、一時はスッキリするかもしれませんが、家に帰って一人になれば、また向き合わなくてはいけないのは、そのつらさですよね。

 

また、立ち上がれなくて、何度も話していれば、うんざりされてしまうことだってあります。

 

どれだけの時間をその場で立ち止まってもいいのです。

けれど、いつかは、立ち上がり歩けるようになりたいですよね。

 

そんなあなたのがんじがらめになってしまった心をほどいていきませんか?

 

次回は、どのように裏切られた相手と出来事から立ち直っていくべきか?

・簡単な思考の修正方法

・ホッとできる白湯習慣

・イライラ、モヤモヤを吹き飛ばす運動習慣

・イライラ、モヤモヤを排出!腸内環境の改善

・心身のすべてを洗い流す断食

その方法をお話したいと思います。

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございます。

いろんな視点からコラムを書いていますので、他のコラムも読んで下さると嬉しいです。

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