自分を好きになるヨガ習慣

自分のことが好きになれない原因って
自分に自信が持てないからじゃない？

自分を好きになるためにヨガを始めてみませんか？

最近太ったなぁ…
運動不足で身体が硬いなぁ…

こんな悩みを抱えていると、同じ年齢の人や同じ境遇の人が目に止まってしまう。

どうして、あの人は太らないんだろう？
どうして、あの人はいつも生き生きしてるんだろう？

そんなこと思うことはありませんか？

中年の極みでしょうか？
代謝が落ちて、太るという日々から脱却できないし、食べ物は美味しいし、食べたい。
産後という言い訳も、コロナ太りという言い訳も通用しない私です。

おまけに…娘が不登校なので、ボスに頼んで在宅ワークにしてもらったのはいいけれど、リアルの仕事もAYAMEもすべて作業場所は、PCなので動くどころか、ずっと座りっぱなし…

肩こり、腰痛とは、大親友状態だし、運動量は限りなく少ない毎日です。

まぁ…自然に痩せるわけの無い悪条件な生活をしています。

そんな日々を送っていると、鏡に映る自分に嫌気がさしたり、成長期でもないのに…服がサイズアウトしたりとですね…自分が嫌いになっていくものです。

そこで、自分を好きになるために始めたのが

SOELUのヨガ

無料と有料の違い

今やYouTubeを開けば何でも観れる時代だというのに敢えて有料レッスンを選ぶ理由は、足枷を自分に持たせるためです。

ここまで、ユルユルで生きてきたわけですから、足枷でも作らないと自分をコントロールできません。

専用のアプリを使うので、無駄なCMはもちろんありませんし、運営基準を満たした講師しか在籍していないので、自分の要望に沿ったレッスンを自由に選ぶことができます。

自分を好きになれるまでクローズドレッスン

SOELUには、ビデオレッスンとライブレッスンの２パターンのレッスン方法があります。

ビデオレッスンは、あらかじめ録画されたものを観て取り組むレッスンなので、もちろん、自分だけのレッスンが行えます。

ライブレッスンは、毎日朝の5時から深夜2時まで受けられる上に”自信がないのなら”ビデを接続をしなければいいのです！

ポージングのチェックなどをしてもらいたい場合は、カメラをオンにすれば講師のチェックも受けられます。

つまり、自信がないなら、カメラはオフにもできるし、オンラインが苦手なら、オフラインで参加すればいいのです。

呼吸法で自分力をUP
ヨガと言えば、呼吸法です。

生きている限り、誰しもが呼吸をしているのですが、自分の呼吸が浅いのか、深いのか…そんなことも知らずに生活しているはずです。

ポージングをしながら、吸って、吐くという呼吸を繰り返しますが、どれほど、自分が上手く吸えないのか、上手く吐けないのか、日常生活では気づくことができません。

毎日忙しく、ゆったりとする余裕がなければ、身体は硬くなり、呼吸は浅く、深く吸うことができていないことにも気づきます。

逆を言えば、身体をしなやかにし、ゆったりとした呼吸ができるようになれば、心にゆとりができていくはずです。

SOELUの魅力

自分を改良したい人が人に会いたいとは限らない

誰にもバレずに心身の改良ができちゃう！

それが、

30日間100円でお試しできます。

■朝5時～26時まで開催されるライブレッスンは100レッスン

■いつでも観られるビデオレッスンは、100レッスン以上

■途中で辞めたくなったら、トライアル期間ならいつでも解約可能

それでも、一般的なヨガスタジオよりも5,000円以上の差があります。

自分の呼吸がこんなにもできていないなんて、ヨガをやってみて初めて気づきました。
もちろん、生きているのですから普通に呼吸はできています。しかし、身体の硬さと呼吸の浅さというのは、ヨガをやってみると認識できます。

自分の状態チェックだけでもやってみてください。

＼あなたも内緒で自分を改良しませんか？／

追伸

どうして、あの人は太らないんだろう？
どうして、あの人はいつも生き生きしてるんだろう？

こんな自分を一緒に追い払いませんか？

私は、こんなヨガをスキマ時間にやっています！
そろそろ、グレードアップして、ダンササイズやボクササイズにもトライしてみようかな♪

あなたも好きになれるインストラクターを見つけてみてね。

＼あなたも内緒で自分を改良しませんか？／