心とヨガ

身体には、気・血・水が巡っています。この巡りがあなたの毎日の心身の状態に大きく関わっています。

運動習慣というワードから「理想的な自分づくり」という意識へ

私は運動が大嫌いで、動くことも苦手です。当然ながら…それが祟って、代謝が落ちて太りやすくなったし、今の自分のままでいるのも嫌だなぁと感じ始めた上に…〝在宅デスクワーク生活〟は、肩こり・腰痛の宝庫みたいなもの。さらに…引きこもりな私は […]