①心身の健康の秘訣
腸内環境を整えることにあり!
②その極意
腸内細菌に良質なエサを届けるべし!!
私たちの腸内には、腸内細菌が住んでいます。
その数なんと…100~1000兆個!!!
ちなみに、私たちの細胞の数は、60兆
細胞の数よりも腸内細菌の数の方が多いんだそうです。
この腸内細菌の重さは、1.5~2㎏もあるんだとか…
でも、どんなことをしたらいいのかな?
腸内環境が悪いときに起きやすい8つのトラブル
①便秘
・排便してもスッキリしない
・お腹が張る
・ガスが溜まる
・腹痛など
②軟便・下痢
・腹痛を伴う場合が多い
・腹痛がないのに緩くなる
・食中毒
③消化吸収吸収がうまくできない
・無自覚
・胃もたれ
・消化されないまま便と一緒に排出してしまう
④肝臓が上手く解毒できなくて体に毒素が回る
・だるい
・頭痛を引き起こしやすくなる
⑤解毒が上手くできないと腎臓で尿に変えて排出ができない
・むくみやすくなる
⑥心が落ち着かない
・イライラしやすい
・感情のコントロールが上手くいかない
⑦免疫がつくられにくくなる
・風邪を引きやすい
・病気にかかりやすい
・病気やケガが治りにくい
⑧皮膚トラブルなどが起きやすくなる
・肌荒れ
・口角炎
・口内炎など
一度は経験したことがあるようなものばっかりじゃん!
直接、腸内環境が影響して起きているとは考えにくいトラブルが混じってるよね!
腸内環境と関わってるなんて思わないものばっかり…
逆に腸内環境が良好だとどうなるのかを解説するね!
腸内環境が良好だと得られる5つのメリット!
②代謝に貢献!
③ビタミン類を生成!
④ドーパミンやセロトニンを合成!
⑤免疫力の70%を作り出す!
でも、残念ながら良好な状態であると実感できることは少ないです。
せいぜい気づけて、快便だなと感じる程度です。
代謝は、エネルギーに変えてダイエット効果があるないだけではありません。
排泄物をつくる役割も担っています。
病原菌を今やっつけた!という感覚はないし、ビタミンがつくれた!という感覚もありません。
さらに、自分の守備力がドラクエのようにわかるわけではありません。
集団の中で感染しなかったという結果は、免疫力が高かったと言えると思いますが、腸内環境が関係しているとは思わないですよね。
もちろん、心が穏やかになれないのが、腸内環境のせいだとも感じません。
腸内環境が与える影響力は、プラスもマイナスも感じにくいし、腸内環境が関係あるとも考えないよね。
腸内には、大きく分けると3種類の菌がいるんだよ。
腸内細菌は大きく3種類!それぞれの働きとは
腸内細菌は、大きく3つに分けて考えられます。
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類です。
善玉菌
有名なのは乳酸菌、ビフィズス菌
好物は、食物繊維など
悪玉菌
有名なのは、ウェルシュ菌、黄色ブドウ球菌、大腸菌
増やしやすい原因は、動物性たんぱく質と言われています。
<悪玉菌が増えると…>
下痢や便秘、食中毒を起こしやすい
オナラや便が臭くなるもとにもつながっていると言われています。
日和見菌
腸内に存在していて、健康な時(善玉菌が優位な時)は無害だけど、体が弱ってきたら(悪玉菌が優位な時)活発になり、腸内で悪さをすると言われています。
有名なのは、大腸菌(無毒株)、連鎖球菌
<日和見菌が活発化すると>
代表的なものは、カンジダ菌から引き起こされる皮膚炎や膣炎などの症状があります。
あの痒みは、できれば二度と味わいたくないなぁ…
いずれにしても、腸内環境を整えることで不快症状を減らしていけるなら、積極的に整えたいよね!
腸内細菌が増殖するには理由がある!
私たち人間には、甘いものが好きな人、辛いものが好きな人、酸っぱいものが好きな人など様々な嗜好を持っていますよね。
腸内細菌は、100兆~1000兆個(500種類)います。
人間と同じで、500種類も存在していると、好むエサの嗜好も分かれているようです。
乳酸菌、ビフィズス菌などは、善玉菌を増やすと言われており、実際に関連商品を購入して食べている方も多いと思います。
悪玉菌を増やす原因になるのは、動物性たんぱく質の取り過ぎと言われています。
善玉菌よりも悪玉菌の活動が活発になると、大人しかった日和見菌が活発化するという悪循環があるのなら、やはり腸内細菌のバランスは重要視していきたいものです。
「生きた乳酸菌を腸まで届けるヤクルト」や「善玉菌のエサになるヨーグルト」は、昔から良いと言われているよね。
ヤクルトもヨーグルトも胃腸の状態が良好でないと力が発揮できないと思うんだよね。
それに体質によっては、ヨーグルトで下痢しちゃうこともあるんだよね。
ヨーグルトで下痢をしやすい原因として考えられているのは、日本人には、乳製品に含まれる乳糖という甘み成分を分解する酵素(ラクターゼ)が少ないと言われているんだよ。
だから、食欲がない時の置き換えとしても、ヤクルトやヨーグルトは摂取量を考えなきゃいけないと思う。
何より、乳酸菌の摂取を重視したものであって、栄養バランスは別の話になってくることを忘れちゃいけないんだよ。
腸内環境を整えるためには「脳腸相関」が不可欠
九州大学大学院医学研究院心身医学教授である須藤信行先生が論文で発表している興味深い話があります。
2つの項目に分けてお話します。
ストレスで病原性大腸菌が増殖
例えば、空腹なはずなのに極度な緊張から食欲が湧かない…はじめてのデートだと、食べることが恥ずかしいとか、
不安が続くと頻繁にトイレに行きたくなる…この度合いが深刻になると、過敏性腸症候群と診断されることがあります。
ストレスや不安感が原因となって、腸管に疾患がないのに便秘や下痢、腹痛などの症状の診断名。
こういった状態は、「脳」が感じた不安やストレスの情報が抹消の臓器である臓器に伝わり、特に「腸」に現れやすいと古くから言われてきました。
須藤先生の論文では、まず「脳」で感じたことが「腸」に伝わることがあるんだという話が1つ書かれていたんだよ。
次が真逆の「腸で感じたことが脳へ」という話!
腸内細菌が脳を育てる
マウスをつかった様々な研究が行われています。
腸内細菌を持たない無菌マウスをつかった実験結果は驚きの連続です。
★無菌マウスにストレスを与えると、余計に不安行動を起こすようになる。
★無菌マウスに別のマウスの腸内細菌を移植すると、そのドナーそっくりの性格になる。
という驚きの研究結果が出たそうです。
別の研究結果では…
ということがわかりました。
さらに、
セロトニンが腸でつくられ脳に運ぶ経路があることまでわかってきました。
乳酸菌を投与しただけで、不安行動が改善されるってビックリするよね!
ヨーグルトなんか良さそうじゃないの?
ヨーグルトの取り過ぎは下痢になったりもするし、本物のヨーグルトの見極めも必要。
何より、胃腸の状態が良くない時には消化が大変になるんだよね。
栄養バランスを考えると、ヨーグルトはデザートやおやつにして、さらに効率の良さそうなものを選ぶことを考えたくなるんだよね!
じゃあ、どんなものが腸内細菌に良い作用をもたらすんだろう?
そこで紹介したいのが「酵素ドリンク」なんだ!
腸内環境を整える救世主になりうるのが「酵素ドリンク」
胃腸の働きが悪くても、画期的に体に効率よく栄養素を取り入れられないかを考えてみると、酵素ドリンクの存在が浮かび上がります。
でも、酵素ドリンクも種類は幅広いので、何を選んだらいいのかわからなくなります。
まず、酵素ドリンクについて知っていこう!
酵素ドリンクとは
野菜や果物などの原材料を素材や菌が持つ酵素と微生物の働きによって発酵させた植物発酵飲料のことを言います。
発酵食品は、腸内細菌のエサにもなります。
酵素ドリンクの誤解
酵素ドリンクは、酵素を摂取するものではありません。
この栄養素を体内に吸収すると、体内酵素への働きかけをするので誤解されています。
だから、酵素が生きてるとか、死んでるとか言われているけど、野菜や果物が生きてるとか、死んでるって言うのか?という話になるのよ。
その体内酵素の栄養源が酵素ドリンクってこと?
胃腸を動かすための酵素も必要なわけだから、消化・吸収する酵素の働きが悪かったら、乳酸菌だけを取ることに意味がなくなってしまうんだよね。それに酵素は専門職人で担当が決まっているから、胃腸の働きを助けるためにと代打はできないんだ。
でもさ、酵素ドリンクならなんでもいいのかな?
酵素ドリンクの種類はたくさんあるから迷うと思います。
価格も配合種類も違うんだよね!
ぼくは総合バランスの良さから「優光泉」をおすすめするよ!
すべてのバランスが適量な「優光泉」の酵素ドリンク
私たちは、ラクして画期的なものを生活に取り入れようとします。
例えば、サプリメント。
飲むだけで簡単だけれど…
あなたの体に本当に必要なものなのか?
自分に必要なものを選べる人は少ないと思います。
東洋医学では脈診を用いて判断していきます。
例えば、冷え性だと思い込んだ患者さんは、冷え性ではないと判明することも少なくありません。
つまり、本人の勝手な「思い込み病」が多いのです。
その商品の効果・効能だけを見て選ぼうとしていませんか?
食べ物には、冷やす作用と温める作用がある
実は、すべての食材には、温める作用と冷やす作用、中間の作用をもつものに分かれます。
「秋茄子は嫁に食わすな」というのは、なすには、冷やす作用があって、妊娠への備えとして言われていることわざです。
決して、お姑さんが秋茄子は美味しいから嫁にはあげたくないという意地悪ではありません!
さらに、五味といって
・甘いもの
・辛いもの
・酸っぱいもの
・しょっぱいもの
・苦いもの
この5つに分かれます。
五味の食材は「旬」を思い浮かべていただけると分かりやすいです。
その時期にしか食べられないものは、その時期に身体に補いたい食べ物です。
これは東洋医学では大切にしている考え方の1つなんだよ。
あと、メイン料理の付け合わせにはサラダ!みたいな、サラダ食べておけば健康的みたいな認識もあるよね?
サラダは、身体を冷やす作用が強いものが食材になるから、夏には向くけど、冬には向かないんだよね。
酵素ドリンクの「成分表」を着目せよ!
酵素ドリンクは、体内酵素を元気にするための栄養素の塊のことを指します!
酵素ドリンクは、体内酵素を元気にするだけでなく、腸内細菌のエサにもなる!腸内細菌は、心身の健康に関わっている!
酵素ドリンクの素材は、野菜や果物が中心で、その食材には温冷バランスがある!
▼ ▼ ▼
1.酵素の配合種類よりも重要なのは「栄養素が配合されていること!」
→食品から取った酵素が体に定着することはありませんし、50度以上の加熱殺菌処理した段階で食品に含まれる酵素は壊れます。
2.製造元のこだわりに注目する!
→ダイエット・美肌・飲みやすさの追求をしているところは、天然由来ではなく添加物や保存料などが含まれていることが多いです。
広告の謳い文句だけで、人は「良い」と判断するからね。
何より、その言葉の意味を分かってないのに「良い」と思うのが怖いところだね。
優光泉の素材は無添加で「素材100%」
原材料に麦芽糖と酵母菌を入れて、発酵させたドリンクです。
酵母菌が活動するためのエサが麦芽糖です。
活動的になった酵母菌は、野菜や果物を分解します。
分解されたものが植物発酵飲料の「優光泉」です。
優光泉の配合バランスと価格は適度◎
以上の話から「優光泉」の内容物は、安心と安全に配慮された飲み物であることがわかります。
気になる価格…
優光泉をかれこれ5年ほど愛飲している私たちからのアドバイス
★優光泉は「定期購入」という会員になりましょう!
★定期購入に縛りはありません。
★いつでも休止、1回休みができます!
★気分で商品の変更ができます!
★初回のみ全部飲み切っても全額返金保証付!
というアドバイスをもとに価格をお伝えします!
<初回会員価格>
通常価格7,452円のところ…
30%OFF 6,372円だけど…
公式サイトへの会員登録すると、すぐに使える500ポイントGETで
5,872円
容量 | 特徴 | 何杯分※ | |
レギュラーボトル | 1,200ml | お得な大容量 | 60杯分 124.2円 |
ハーフボトル | 550ml×2本 | スタンダード味と梅味の両方が楽しめる♪ | 27.5杯×2 133円 |
プレミアム | 720ml | ワンランク上のドリンク | 36杯分 207円 |
ソーダ割り | 200ml×24本 | 用意する手間なしですぐに飲める! | 1食の置き換え向き♪ 310円 |
※1杯分20mlで計算した場合、通常定期購入価格で1杯あたりの単価を計算
<3種類の味が選べる>
→大根の甘みを感じる優しい味★梅味
→発酵工程で梅ベースの味にしたもの★プレミアム
→スタンダード味の癖を抜いた自然な甘みたっぷり
小さなお子様にはおすすめ♪
<優光泉の飲み方>
食前に飲むのがおすすめ♪
最初から2杯分を割ってあるソーダ味で手間なし♪
(2杯分で置き換え食にもできます)
<どれだけ飲むのがおすすめ?>
公式サイトでは、朝と寝る前の1日2杯を推奨しています!
※寝る前の摂取でトイレが気になる方は、おやつ時や夕食前がおすすめ
でも、明確な違いって何だろう?
それに優光泉と同等の酵素ドリンクは、もっと値段が高いんだよ。
原材料名を見ても、通常食べないものが入っていたりするもんね。
<初回価格>
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500ポイントは、公式サイトの会員登録でGETしてね!
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まとめ:腸内細菌と体内酵素に働きかける「優光泉」
私たちは、決して世の中にある商品を否定したいわけではありません。
たくさんある商品の中から選ぶ自由の中で、心身一如にプラス要素のあるものを厳選し続けています。
最後に、サイトオーナー、イーリスの実体験を聞いてください。
父親が暴力を振るう家庭で育ち、自分を押し殺すことで過ごしてきました。
両親が高校卒業後に別居し、父親のターゲットは、母から私に向きました。
その辺りから、パニック障害のような症状が時折出ることに気づいていました。
その後、最初の結婚をしますが、やがてうつ病と診断されるまでになります。
家庭はどんどん上手くいかず、私の心はどんどん壊れていきました。
遂に離婚し、立ち直り、また崩れの繰り返しでした。
離婚から3年が経った時、今の夫(ナタール)と出逢いました。
夫は、東洋医学を専門に勉強した鍼灸師です。
最初は、一般認識とは違う理論を話す夫に半信半疑でした。
人の身体は、心と密接に繋がっていることを夫はずっと教えてくれました。
キーキーしている時に肩甲骨のあたりをほぐしてもらうと、心が落ち着いていくんです。
心の状態は身体にも現れるし、身体の状態は心にも現れます。
次第に心は落ち着いていき、精神科に行く必要がなくなりました。
最初は、末娘を妊娠したこともあって、気の持ちようで薬を飲まない生活を習慣化させました。
精神科から巣立って、今年で9年目になります。
5年ほど前、「優光泉」と出会い、私たちは、断食をスタートさせます。
「優光泉」は断食の時の置き換え食になるものでもあります。
私たちは、定期的に断食をする習慣を持つようにしています。
断食の目的は、胃腸を休ませることにあります。
ダイエット目的で見聞きしたことがあるかもしれませんが、断食は、身体のリセットをするための行為です。
多忙な日々が続く中、世の中は、新型コロナウイルスによって大きく変わってしまいました。
今、必要なのは、自己免疫力の高さです。
免疫強化をするためには、腸内細菌と体内酵素の活動が優位に働くことが重要です。
断食は、あらゆるリスクもあり、万人ができるものではありません。
でも、栄養補給なら、誰にでもできます。
<酵素ドリンク>
腸内細菌と体内酵素に働きかける栄養素です。
<腸内細菌の役割>
①病原体の侵入を防ぎ排除!
②代謝に貢献!
③ビタミン類を生成!
④ドーパミンやセロトニンを合成!
⑤免疫力の70%を作り出す!
離乳食期の赤ちゃんからご高齢な方まで安心して飲めるもの
疾患がある方でも飲めるもの
それが「優光泉」です。
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