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Iris（イーリス）

Your Life Advisor.

アドラー心理学専攻・東洋医学専攻・介護福祉士。

人生幸せ学研究家・スピリチュアルと日常の繋がり研究家・断食と健康の研究家。

夫と３人の子どもを育てる母を両立奮闘中！！

詳しいプロフィールはこちら。

ヨガの魅力は身体と心と世界観が上向きに！自己肯定感もアップ！

自己肯定感が低いから良くない。自己否定が強いから上手くいかない。何かとここ数年見かける自己〇〇というワード… 私、嫌いです（笑）タイトルに付けておいて何なんですが、こういう言葉にばかり気を囚われてると、余計に自己肯定 […]

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もしも、人の心が読めたなら… そんなことをぼんやり考えたことはありませんか？大切なあの人が何を考えてるのか知りたい。自分のことをどう思ってるのか知りたい。エスパーのような超能力に憧れを抱いてみたり、読心術みたいなもの […]

「寄り添って欲しい」とか「もっと理解して欲しい」なんてことを身近な人には要求しがちです。それは、近ければ近いほど強い要求になります。しかし、求めても求めても…相手は自分の理想通りに”寄り添うこと”も̶ […]

①心身の健康の秘訣腸内環境を整えることにあり！ ②その極意腸内細菌に良質なエサを届けるべし！！私たちの腸内には、腸内細菌が住んでいます。その数なんと…100～1000兆個！！！ちなみに、私たちの細胞の数は、60兆 […]

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私は、今の自分の体型に満足できていない。いつも、あの子に劣っているということを分かりながら、気に留めないようにしていた。これは、つい最近の私のこと。 20代までは、自分のスタイルに悩むことなんて一切なかっ […]

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ママ友とトラブルに…なんてことは、できれば避けて通りたいですよね！しかし、自分が、トラブルを避ける努力をしていたとしても、相手のママ友が、トラブルメーカーなんてこともありますよね。それよりも、気づけば、何でもないはずのことが、トラブルに変わってい […]

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誰かに裏切られることって、とても辛いことなのかもしれません。あなたは、今も、ツライと感じていますか？でも、このコラムに出会ったあなたは、その辛さを乗り越えようとしている勇気ある人だと思います。そんなあなたを尊敬します […]

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自分を裏切った相手のことどんなに忘れようと思っても、気づけば考えてしまいますよね。あの日、あんなことをされた… 今でも昨日のことのようによみがえってきて、怒りや悲しみが込み上げて、ちょっと良いことがあっても、もみ消され […]

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あなたは、自分の肌が好きですか？私は、ずっと…自分の肌質に悩んできました。生理前には、吹き出物ができやすいし、年々、敏感肌で、化粧品を使えば荒れる始末。周りの友達やママ友、通りすがりの人…誰を見ても、みんな自分より綺麗な肌をしていて、鏡を見て […]