「トラウマ」という言葉を聞くと、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？
■つらい過去
■忘れたい記憶
■苦しい感情
もしかしたら、そんな言葉が頭に浮かぶかもしれません。
トラウマは、私たちに深い傷跡を残し、その後の人生に大きな影響を与えることがあります。
「いつまでも過去のことに囚われている自分はダメだ」
「あの時のことを思い出すと、また苦しくなる」
そうやって自分を責めたり、過去の出来事から目を背けようとしたりするかもしれません。
私も長い間、トラウマには苦しんできた人のひとりです。
でも、アドラー心理学に出会い、過去の出来事に対する解釈を変えることで、トラウマを克服できることを知りました。
今日は、私が見つけたとっておきの方法を、あなただけに心を込めてお伝えします。
トラウマは克服できない？
トラウマは、簡単に克服できるものではないと思うかもしれません。
長年苦しんでいる人もいるでしょう。
「トラウマを克服するには、大変な努力が必要だ」
「専門家のカウンセリングを受けなければ、どうにもならない」
そう思っている人もいるかもしれません。
もちろん、専門家のサポートが必要な場合もあります。
でも、多くの人が、専門家の手を借りず、長い時間を苦しみ、さまよっているのではないでしょうか。
トラウマを克服するための最大のカギは、実はもっと身近なところにあるのです。
トラウマを克服するチャンスは、トラウマがよみがえった時
この記事を読んでいるあなたに、まず知っておいて欲しいことがあります。
それは、トラウマを克服するチャンスは「トラウマがよみがえった時で良い」ということです。
「え？そうなの？」
そう思ったかもしれませんね。
無理にトラウマを克服しようとしなくていいし、トラウマを思い起こす必要もありません。
「そんなことで、本当にトラウマを克服できるの？」
そう思うかもしれませんね。
でも、大丈夫です。
この記事であなたに伝えたいことは、あなたのトラウマがよみがえってきた時に、どのように対処すれば良いのかという方法です。
私自身、今からお伝えする方法を使うことで、トラウマから解放され、自分らしく生きることができるようになりました。
この方法は、決して特別なものではありません。
誰にでもできる、簡単な方法です。
「でも、本当に私にできるのかな…」
そう思っている方もいるかもしれません。
でも、心配しないでください。
あなたなら、きっとできます。
なぜなら、あなたには「変わりたい」という強い気持ちがあるからです。
その気持ちさえあれば、必ずトラウマを克服することができます。
それでは、その方法をご覧ください。
