あなたには、忘れられない出来事…
トラウマがありますか？
トラウマを抱えている人は、時折、恐怖や不安、無力感などの強い感情に苦しめられますね。
また、ふいによぎる過去の出来事は、予測ができず、酷い時には、パニック状態にも陥るほどの苦しみを何度も何度も味わうことになります。
なぜなら、対策しようにも、似たようなシチュエーション、蘇る記憶に太刀打ちする術が見当たらないからです。
私も過呼吸を起こしたり、自暴自棄になるほど、トラウマに苦しめられてきましたが、今現在、トラウマを自覚することは、ほぼありません。
今日は、サブスク会員の皆様にだけ、トラウマの対処と克服法をお話したいと思います。
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