健康断食

断食のタイミングってあるの？オススメできる時とできない時！

よし、断食をしよう！思い立ったが吉日だから、今日から始めよう。断食をする事に決めたのは、素晴らしい決断ですよね。ちょっと待って！今が本当に断食をするタイミングでしょうか？断食は、たしかに胃腸関係を休 […]

この冷え性をなんとかしたい！何かをすると、すぐ疲れてしまう、だるくなりやすいのをなんとかしたい！痩せたい、痩せやすくなりたい、太りにくくなりたい！理想的な体質に改善したい！不快な症状があって、日々の生活にも支障が出るし、なんとかしたいと思うも […]

酵素ドリンクは、身体に良いらしい？どんな根拠なのかよくわからないけど、痩せれるらしい？芸能人やモデルの紹介があったり、一時期のブームもあって、いろんなメーカーが酵素ドリンクを販売しています。販売されている価格も安い物から高い物まで […]

体質改善やダイエットに「断食がいいよ」と提案すると、無理無理、危ないじゃんとか食べないなんて、身体に悪いに決まってるでしょと答えられる方が結構います。今、ここにたどり着いたあなたも、そう思って読みはじめていませんか？「 […]

「毎日がしんどい…」「病院でも簡単に解決する症状でもない…」この身体の不調はなんとかならないか。食事や運動で体質改善できるかもしれないと、取り組んでみたけどうまくいかなかった。ネットや雑誌やテレビで、いろんな方法を見聞きしては、トライしている […]

♦自分の心と向き合うこと ♦自分の体と向き合うことつまり、「自分」を最大限に考えてあげる習慣をあなたは持っていますか？これをAYAMEでは「セルフセラピー」と呼ぶことにしました。 &nb […]

自分を変えたいと思うものの…変えられなくてウジウジする…。どうせ、私はダメなんだ～！なんて、落第点さえ付けてしまう。何をやっても、上手くいかなくて、どうせ「ダメ人間」だから…って、自分に可哀想なこと言った経験はありませんか？ &nb […]

デトックス（毒素を排出）させるには… 普段から肝臓や腎臓を労わってあげることが大切。デトックスって、身体に良いらしい？言葉を聞くことは多いけど、実際のところどうなの？デトックスのことを、一般的には身体に溜まっている毒素を排出すること […]

酵素ドリンクの優光泉って、どんな効果があるのだろう？優光泉以外にも、いろいろ酵素ドリンクはあるし、優光泉が特別なものだって言えることが何かあるのかな？あなたが、酵素ドリンクに興味を持ったのはなぜでしょう。ダイエットに良いらしい？体質改善できる […]

断食のことを考えるのなら、経験者に聞いた方が信憑性が高いよね！！気づけば…断食歴３年目の僕だけど、リアルで断食をする人を実は知らない。そう！参考意見を集めにくいカテゴリーだと思うんです。例えば… 「断食期間中の飲み物は、どうしたら […]