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健康断食

  • 2017年8月29日
  • 2021年11月24日

摂食障害と断食(ファスティング)の違い…経験者が語る

かつての私は、精神疾患に溺れ病んでいました。 病んでいる自分は、どこか…カッコイイという錯覚さえするほどです。 そんな私の症状の1つに摂食障害がありました。 ご飯が喉を通らない…食べたくない…体重は、スゴいスピードで減っていく。 「何て、素敵なダイエ […]

  • 2017年6月27日
  • 2021年11月24日

好転反応!?断食における頭痛や吐き気の原因や対処法

断食したら体調が悪くなった!! 頭痛・吐き気・眠気・下痢… これって一体何? こんなの聞いてない!! と、ビックリしたあなたへ   断食をし始めて、1日目の終わりごろや2日目に入ると、なんだか体調がおかしい!? よく聞くのが、ずーんっと来る […]

  • 2017年6月21日
  • 2021年11月24日

断食ダイエットのその後!食事量を抑えることができる自分を発見

普段食べる食事の量って、1日にどのくらいですか? この際、カミングアウトしましょう(笑) 私は、痩せの大食いと呼ばれた食欲の持ち主で…最近は、見た目通りだったかも(汗) 中華料理店に行けば、ラーメンとチャーハンの炭水化物の王道をペロリ… かつて、うつ […]

  • 2017年6月15日
  • 2021年11月24日

断食ダイエットの体験談!家族の食事を用意しつつも、達成できた充実感

断食ダイエットをしてみて、感じたことをありのまま書いていこうと思います! 断食は、辛いだけ… えー!3日も食べれないなんてできない! そんな感性は、勿体無いですよ! 未経験の事へのクレームは、行ってから言う癖をつけたいものですね★ 3日の断食…どれほ […]

  • 2017年6月10日
  • 2021年11月24日

身体も心もすっきりデトックス!断食ダイエットと共にやると効果が高まる方法

  デトックスというと、どのようなものを思い浮かべますか? セレブな感じのするデトックスウォーターであったり、 たくさん汗をかくことができる岩盤浴やゲルマニウムであったり、 宿便を出す断食であったり、 デトックスと言われるものはいろいろあり […]

  • 2017年6月4日
  • 2021年11月24日

断食に求める効果は、ダイエットだけ?!鍼灸師が実体験のうえで感じた意外な効果

断食に対する効果の期待は、カロリーを制限することによる体重の減少ですよね! 鍼灸師である僕は、時折断食をやるようにしています。目的は、あなたと同じように痩せたいという思いもあるのですが、断食をした時の効果として、感覚が研ぎ澄まされるような感じになり、 […]

>他人というスパイスの活用術

他人というスパイスの活用術

自分のことでさえ、コントロールが上手くいかなくて悩む人が多いというのに…そこに他人の問題が入ってきたら、本当に困り果てるしかありませんよね。でも大丈夫!あなたの困ったにいつでも寄り添える答えを用意しているのがAYAMEです。

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