心を癒やし導くセラピスト・東洋医学のスペシャリストが提唱する

信じていた人に裏切られた…それは波長が上がるサインに変えられる!

 







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アドラー心理学専攻・東洋医学専攻・介護福祉士。

人生幸せ学研究家・スピリチュアルと日常の繋がり研究家・断食と健康の研究家。

夫と3人の子どもを育てる母を両立奮闘中!!

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どうして?ずっと味方だと思ってたのに…あなたは、平気で私を裏切るの?

ずっと仲良くやっていけると思っていた人に裏切られることって、経験したくないけれど、直面することってありますよね。

そんな時、悔しい・苛立ち・憤り・哀しい…いろんな感情が混ざり、心はダークな色に染まりがちですよね。

 

このコラムを書いた当時…私の中でとても大切に想い、信じてきた人に裏切られたようなことに直面しました。

 

「違うよ!実はね…○○だったんだよ」

そう言って欲しかったのに…その言葉を相手は言ってくれることもなく、悲しみを飲み込んで過ごすしかありませんでした。

そして、そんな程度にしか関係を作ってこれなかったんだな…そう受け取りました。

 

すごく、悔しいですよね。

 

そこから、私は一生懸命考えました。

どうして、こんな境遇に直面しなければならないのか…

 

そこからこのコラムが始まっていきます。

 

こんなあなたに読んで欲しい

信頼していた人に裏切られてしまったあなた。

信用し続けることに自信を無くしたあなた。

裏切られたことが心に突き刺さって解消できないあなた。

 

★解説動画つくりました!

お時間のある方は、コラムと合わせてご覧ください。

 

悲しいことだけに着目しがちですが…このコラムのメッセージは、慰めだけではありません。

ここから立ち上がらずして、あなたの人生は、輝かしいものにならないのだという訴えも込めています。

悲しみの裏には、波長が上がるサインの可能性があること!

一見悲しいと感じるような出来事は、本当に悲しい事なのでしょうか?

一緒に考えていきましょう!

 

では、本題に入っていきましょう!

 

 

裏切られた「事実」に囚われるとマイナスな感情しかない

 

自分が信頼を寄せる人というのは、いろんな人がその対象になると思います。

 

恋人・夫婦・友達・同僚・上司・部下…

いろんなところに人間関係はありますよね。

 

そして、いろんなところで裏切り行為と捉えられるような出来事も起きるものです。

 

相手の行動次第では、厳密な裏切り行為ではなかったとしても…

それは裏切り行為だ!!

そう判断できることもあると思います。

 

そんな時に、自分が抱えている気持ちって、嬉しいとか楽しいではなく、冒頭でも書いたような、悲しい・悔しい・苛立ち・憤りといったマイナス感情に包まれていることに気づきますよね。

きっと、こんな表情をしてしまいますよね。

 

<論点>

人に裏切られたら、負の感情しか抱かないのか?

そこから立ち上がる方法とは?

人の裏切りという心のダメージから、立ち直ることができるのか…?

 

これから展開していく話は、

いつまでも塞いだ気持ちでいるとどうなるのか?

悲劇のヒロインのままでいいのだろうか?

あなたに与えられたメッセージを解いて、幸せに変える道の切り開き方を提案していきたいと思います。

 

人に裏切られるということは、暗くなるような出来事ですが、あなたが自分と向き合っていく決意さえできれば、本当に波長を上げていくサインに変えることもできるものなのです!

 

さぁ、立ち上がっていくステップを考えていきましょう!

 

 

【裏切るという言葉を使わない決意】裏切られたと感じた時、相手に対してどう考えていくべきか…

 

裏切る・裏切らないという問題は、あなたと相手あってのことですよね。

 

最大の問題は、

顔を合わせる関係にあるのか、ないのか…

そして、

その時に感じたことを言うべきか、言わないべきか…

分岐点ですよね。

答えが2つあることばかりです。

 

(漢字から意味を考える)信頼を寄せていたの?信用していたの?相手に抱いたものを振り返ろう

 

信頼・信用って、よく使う言葉だけど…

意味を考えると、とても難しい言葉ですよね。

 

医療現場などの世界では、信頼関係を形成することをラポールと呼びます。

人と打ち解けるためには、信頼関係を築いていくことが最善と考えられています。

 

信用という言葉には、裏がある

 

信用と言う言葉は、裏返すと「疑いの心」がありますよね。

銀行でお金を貸してもらう時には、信用を提示する必要がありますよね!

 

対人関係で考えてみても、深く意識はしていないでしょうが、何か引き換えとなるものが成立していると思います。

例えば、秘密を打ち明ける時には、相手の性格や行動を考えて、話すかどうかを考えたりしませんか?

「この人なら言ってもいいかな?」

と、考えている時点で、自分の中には、猜疑心との駆け引きをしていたりするものです。

 

 

信用の上に信頼が成り立つ!でも、あなたの信頼の意味はどっち?

 

信頼と言う言葉は、「頼」の使い方がポイント!

 

あなたの信頼は、どちらの意味で使っていますか?

ちょっと、考えてみましょう!

 

信頼=信じて、頼る

相手の事を信じられる人だと判断し、頼れる人であると思って、関係性を結んでいるあなたは、こちらの意味で使っていますよね。

どちらかと言うと、甘えられる人という印象が強いかもしれませんね。

 

信頼=頼もしく、信じる

こちらは、同じ字ですが「頼」という時の読み方が違うので、意味合いも変わります。

「頼もしい」には、心強いとか、期待という意味が含まれます。

 

さて、あなたの問題となる相手は、どちらの信頼していた人になるのでしょうか?

私は、前者の形で、勝手に甘えていました。

相手が「存分に甘えてよ!」なんて…きっと言ってなかったことでしょう。

あなたも自分に置き換えながら読み進めてみて下さいね!

 

 

裏切りを感じる時は、あなたが相手に寄りかかり過ぎていた証拠かも?

 

耳が痛い話になるかもしれませんが、裏切られたと感じる時は…

相手に依存していませんでしたか?

 

相手に任せ過ぎていませんでしたか?

 

ちょっと、苦しいかもしれないけれど、振り返ってみることが大切です。

 

腹が立ってしまうのも、信頼・信用という仮面を被った「依存するもの」が失われたことによるショックの方が大きいかもしれませんね。

 

自分の中で位置づけたものは、相手の中で位置づけたものと同じとは限りません。

知らず知らずのうちに、相手のことを自分の細胞の一部のように考えてしまいがちなものです。

 

 

依存心は、いつしか…相手をあなたの所有物のように錯覚させる

 

依存心って、無意識に作られていきます。

意図して、その相手に依存しよう!と、決めることは少ないと思います。

この人って、頼りになるな。優しいな。

そんな気持ちの連続の延長線上に、依存心は生まれていきます。

 

いろんなコラムで、依存についても触れてきていますが、

一言で言うのなら、

依存が強すぎると、自分の所有物のような錯覚さえ引き起こすものです。

 

自分の一定の距離間にいてくれるものだという過信がありますよね。

 

その時点で依存です。

 

あなたの中に、相手があるという状況を作り出してしまっていると思います。

または、相手の中に私が存在していると思い込んでいるかもしれません。

 

しっかり、他人と共存出来ている人は、「わたし」と「あなた」を切り分けて考えられているので、裏切り行為と解釈するよりは、何かの選択肢をしたのね!と、考えられると思います。

 

人に依存せず、共存という同じ立ち位置で、相手を考えられる場合には、ポジティブに解釈することが可能ということが言えます。

つまり、相手の選択を尊重することができるのです。

ただ、なかなか、この境地に気づくことは、簡単な道のりじゃないかもしれません。

 

やっぱり、他人の言動は気になるものですから…

私もまだ完全体とは言えないかもしれません。

もしも、あの時、私と相手のことを分けて考えることができていたら「裏切られた!」と騒ぐことはなかったことでしょう。

 

 

<練習ステップ>

自分の所有物のように考えていたかも!と気づいたのなら、ちょっと深追いしすぎちゃったな~と、まず反省から始めてみましょうか!

 

物事、何かに気づくことから始めることが大切なポイントです☆

 

 

波長が上がるサインとは、どういうこと?心を静かに見つめれば、サインと新しい道が見えてくる!

 

相手を切り分けられていても、そうでなくとも、人と縁が切れてしまうような出来事が起きた時に、波長が上がるサインとは、何とも結びつきにくい発想と思われるかもしれません。

 

何故、嫌な出来事と感じるようなことが、逆転の発想の「波長が上がるサイン」と考えられるのか…

その本題について、進んでいきましょう!

 

<目を向けよう>裏切られると、余儀なく自分の方向性について考えなくてはいけなくなる

 

本当に着目しなければいけなかったことは何なのか?

それは…

相手の行動ではなく、これからの自分の方向性です。

 

 

相手に対する依存で、裏切られたことに対してウジウジ言って、ずっと消化の出来ないことを考え思い悩み立ち止まっていませんか?

 

 

 

しかし、それだけでは何一つ解決していないことにお気づきでしょうか?

 

 

 

一緒にいた人が、離れてしまったということは…

 

あなたの身の振り方を考えなくてはならないという事です。

どんな状況下でも、あなたがどう行動するべきなのか…

それを問われているのです。

 

私も余儀なく立たされたのは、その後のことでした。

あの人を人生から削除して生きるということは、どういう行動をせねばならないのか…私の場合は、そこを考えることになりました。

 

 

自分の行動を見直し、どのように動くか見定めよう!

 

相手と今までと同じように接していけるかと言うと…相手は、何らかのアクションを起こしている場合が多いので、元通りとはなかなかいきません。

 

それに、あなた自身の気持ちの問題もありますよね。

 

 

<あなたに与えられたメッセージ>

今まで一緒にいた相手、頼ってきた相手から自立するべき時が来た

 

 

そうだとすれば…あなたは、どう行動していきますか?

 

 

相手任せにしてきた部分は、多かれ少なかれあることでしょう。

 

これからは、自分で、決めていくということをしなければいけない時です。

 

いきなり、1人で歩けと言われても不安でしょう。

でも、ちゃんとあなたには、自分の進むべき道を決める力もあるのです。

 

何もかもが出来なくなってしまう訳じゃないのです。

思い返してみて下さい。

あの人を知る前は、自分だけの力でやれていたこともあったはずです。

 

私の場合は、その時、その時にキーパーソンが現われ助けられてきました。

キーパーソンは、必ず、失うように設定されているのか…

たくさんの人と出会い、別れを繰り返してきました。

でも、その都度出会う人に寄生するかのように甘えていた自分がいました。

依存心が強かった過去の私は、結果的に、裏切りと感じることも多かったですし、人に振り回されて生きていたように思います。

 

人に頼ってばかりいるということは…

自分の人生の主役を相手に譲るようなものです。

 

自分の人生を全うしようとしない姿って、傍から見ると…

ものすごく、カッコ悪く見えるんですよ!

 

<相手からの自立と共に存在するメッセージ>

自分の人生に責任を持つということ。

責任を持つということは、自分を満足させる義務があるということです。

「裏切り」にばかり視点を置いていて、あなたは、自分のことを満足させることができますか?

 

 

自分が窮地に立たされるような試練をくれる相手は感謝すべきこと!前を向けば世界は明るくなる

 

どんなに嫌な裏切りであったとしても、そのまま相手に執着して、恨みつらみを言っていても楽しくないことでしょう。

 

しかし…

自分の落ち度だと思う点が分かっているのなら、そこについては、反省しましょう。

相手だけが悪いわけではないはずです。

 

 

○○だけは、二度としちゃいけないな!

反省の中には、自分のしてはいけなかったことや「このくらいは許されるだろう」という甘えもあったかもしれません。

教訓として残るものを得たはずです。

そこに気づければ…

裏切ったと憤っていたはずの相手には、

感謝の意が持てるようになる

 

その場は、感情的になることも多いので「感謝」という言葉がまだピンと来ないかもしれませんが、あなたに気づきや学ぶチャンスを与えてくれたことには変わりありません。

 

それに相手が取った行動は、あなたに対しての不満や我慢の限界だったかもしれません。

相手がそうなってしまった理由が見当付かないこともあるかもしれません。

けれど、振り返ってみれば、あの日の自分の行動は、行き過ぎていたかもしれないと思う部分は、多かれ少なかれあるでしょう。

 

これから先、「自分は悪くない!」と思い続けていたら、同じことを繰り返すことがあるかもしれません。

謙虚な姿勢で、「失敗しちゃったな!」

次は、同じ過ちをしないでおこう!と思えることが大切です。

 

その気づきが、自分の波長を上げることに繋がるのです。

 

 

そして、次に見えてくるのが新しい世界です。

 

新しい自分になるチャンスなんですよね!

 

反省もなしに、やったー!チャンスきたー!!みたいなノリはダメですよ(笑)

 

自分の言動に反省をし、広い視野で見つめ直してみると…いろんなことに気づけるようになると思うんです。

 

今まで、相手がいたからチャレンジ出来なかったこと、達成できなかったこと、充実させられなかったことが沢山浮かぶはずです。

 

人の欠点ばかり追いかけるよりも、自分の非を認めて、その失敗はしない!

そして、その経験を活かして、前に進めた方がずっと得策だと思いませんか?

 

そんな自分になれたら…

 

どれだけか時間が経過して、新しい自分のリズムにも慣れた頃…

問題としていた相手に出会う時が来ても、きっと堂々としていられるし、前よりもベストな関係になることも出来るかもしれない。

 

もう一度、その相手と波長が合うことがあったとしたら…あなたは、どんな自分でありたいですか?

 

 

【まとめ】相手を許せないままでいる自分と笑顔で生きられるようになる自分…どっちになりたい?

 

「裏切られた」と感じ、生き続けることは…とても、自分にとっても苦しいことではないでしょうか?

自分の心に深く刻まれた感情は、簡単にほどけることはないかもしれません。

でも、そのままでいたら…あなたの表情ってどうなのでしょう?

最近、真の意味で鏡を見たことはありますか?

通りすがりのショーウインドーに映る自分の姿って、どんな顔をしていますか?

考えながら最後を読んでみて下さい。

 

<結論>

裏切り行為って、中身は傷つくことだったかもしれないけれど…

それは、相手の痛みだったかもしれない。

波長が上がるサインというのは、自分を見直し、戒め、強い自分で進もうとする決意が出来るチャンスと言い換えられる。

新しい自分で進み始めた時…相手に言えるようになる言葉は

「ありがとう」のはず!

 

この広いようで狭い世界は、その相手と永遠に顔を合わせずにいられるとは限りません。

「元気だった?久しぶりだね!」

そう言える自分になれていたら、すごくカッコよくないですか?

 

どこかで会ったらどうしよう!なんて怯えて暮らす事より、

「あの日、あなたのお蔭でこんな風になれたのよ~!ありがとう♡」

 

合わせてこんな風に嫌味ではなく、素で返せる自分になれていたら、どうですか?

 

アイツに裏切られたから…と、ずっと言いながら暮らしていくよりも、反省すべきことは反省して、もっと広い視野で見て行けば、とっても波長も高くいられるようになりますよ!

 

 

もし、恨みのみで生活していたとしたら…

同じように相手に再開した時、相手はどんな風にあなたのことを見つめるだろう?

 

私なら…「あぁ、やっぱ離れて正解だわ!」と、思い立ち去るでしょう。

 

 

相手と合わないという事は、あなたのステージの切り替わりの合図です!

 

さて、あなたは…波長を高くするチャンスと捉えて、相手を恨んでいくよりも、自分のために時間を使っていきますか?

 

それとも、相手を恨み続けていきますか?

これが、私の裏切りの経験を元に気づいた事柄です。

私は、いつかその人に出会うことがあるとするのなら…

「あの日を境に私は、変わることができたよ!ありがとう」

そう告げたいです。

このコラムの解説動画を作りました!

ナタール先生が、あなたの目線に立って、質問形式で、わたくしイーリスが答えています。

勿論、私たちが直接対話していますよ!

イーリスって、こんな人なんだ。

ナタールって、こんな人なんだ。

合わせて知っていってください。

続々、他のコラムにも動画を入れていきますので、お楽しみに☆

 

<関連記事>

自分のことも気になるけど、裏切った側ってどうなんだろう?

人を裏切ったらどうなる?裏切った側のその後・末路とは…

 

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「裏切られる」定義とは?実は人間不信になる必要などない

 

裏切られた後の立ち直り方って気になりますよね。

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こちらも合わせてご覧下さい。

 

 

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