健康断食

断食とプチ断食の違い！？プチ断食のやり方によっても期待できる効果は変化する

1日まったく食べない断食なんて、私には無理！「プチ断食なら、私にもできるんじゃないかしら？」断食とプチ断食の違いを、食事ができるか、できないかで考えると、そう思うのは当たり前のことかなと思います。これまで、何度も断食 […]

断食なんて、意味ないよ！断食に興味を持ち始めて、せっかく断食をするのであれば、ちゃんと調べてからやろうと、情報を集めたり、周りに話を聞いてみたりすると、「ご飯を食べないなんて、身体に悪いに決まってるじゃん！」「断食 […]

かつての私は、精神疾患に溺れ病んでいました。病んでいる自分は、どこか…カッコイイという錯覚さえするほどです。そんな私の症状の１つに摂食障害がありました。ご飯が喉を通らない…食べたくない…体重は、スゴいスピードで減っていく。「何て、素敵なダイエ […]

断食したら体調が悪くなった！！頭痛・吐き気・眠気・下痢… これって一体何？こんなの聞いてない！！と、ビックリしたあなたへ断食をし始めて、1日目の終わりごろや2日目に入ると、なんだか体調がおかしい！？よく聞くのが、ずーんっと来る […]

普段食べる食事の量って、１日にどのくらいですか？この際、カミングアウトしましょう（笑）私は、痩せの大食いと呼ばれた食欲の持ち主で…最近は、見た目通りだったかも（汗）中華料理店に行けば、ラーメンとチャーハンの炭水化物の王道をペロリ… かつて、うつ […]

断食ダイエットをしてみて、感じたことをありのまま書いていこうと思います！断食は、辛いだけ… えー！3日も食べれないなんてできない！そんな感性は、勿体無いですよ！未経験の事へのクレームは、行ってから言う癖をつけたいものですね★ 3日の断食…どれほ […]

デトックスというと、どのようなものを思い浮かべますか？セレブな感じのするデトックスウォーターであったり、たくさん汗をかくことができる岩盤浴やゲルマニウムであったり、宿便を出す断食であったり、デトックスと言われるものはいろいろあり […]

断食に対する効果の期待は、カロリーを制限することによる体重の減少ですよね！鍼灸師である僕は、時折断食をやるようにしています。目的は、あなたと同じように痩せたいという思いもあるのですが、断食をした時の効果として、感覚が研ぎ澄まされるような感じになり、 […]