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なぜ毎日は辛く苦しいのか？心と連動する３つの要因が道を開く

辛い・苦しい・悲しい・寂しい… こんな気持ちは、できれば味わいたくない感情だと思いませんか？誤魔化して、一時的に楽になれそうな情報ばかり探そうとしていませんでしたか？幸せ、楽しい、嬉しい、安心、満足… あなたの〝心が満 […]

自己肯定感が低いから良くない。自己否定が強いから上手くいかない。何かとここ数年見かける自己〇〇というワード… 私、嫌いです（笑）タイトルに付けておいて何なんですが、こういう言葉にばかり気を囚われてると、余計に自己肯定 […]

①心身の健康の秘訣腸内環境を整えることにあり！ ②その極意腸内細菌に良質なエサを届けるべし！！私たちの腸内には、腸内細菌が住んでいます。その数なんと…100～1000兆個！！！ちなみに、私たちの細胞の数は、60兆 […]

私は、今の自分の体型に満足できていない。いつも、あの子に劣っているということを分かりながら、気に留めないようにしていた。これは、つい最近の私のこと。 20代までは、自分のスタイルに悩むことなんて一切なかっ […]

ママ友とトラブルに…なんてことは、できれば避けて通りたいですよね！しかし、自分が、トラブルを避ける努力をしていたとしても、相手のママ友が、トラブルメーカーなんてこともありますよね。それよりも、気づけば、何でもないはずのことが、トラブルに変わってい […]

あなたは、自分の肌が好きですか？私は、ずっと…自分の肌質に悩んできました。生理前には、吹き出物ができやすいし、年々、敏感肌で、化粧品を使えば荒れる始末。周りの友達やママ友、通りすがりの人…誰を見ても、みんな自分より綺麗な肌をしていて、鏡を見て […]

「私は、不妊症なんじゃないか？」世の中の情報は、悩む人に対して、そう刻み付けているように感じてなりません。本来、赤ちゃんを迎えようと考える夫婦は、前向きであって良いはずなのに、肝心な夫婦生活に問題を抱えるケースも少なくありません。 […]

子どもの食事に頭を悩ませる親は、私だけじゃないだろう。バランス良く食べさせたいけど、子どもは思うように食べてくれない。せっかく、家計を考え、栄養バランスを考え、調理方法を考え…頭を沢山悩ませたのに子どもは、食べてくれない！！仮に食べてくれたと […]

病気が流行ると気になるのは… 病気に勝てる身体をつくるためにはどうしたらいいか？ここに着目をして、少しでも効果があると言われる食べ物等を積極的に食べようと考える人も多いのではないでしょうか？過去にはいろんな食べ物が効果的だと流行りま […]

何かにつけて、批判的なことを言う人、文句ばかりの人っていますよね。その言葉の威力は、時に心に大きく“ズキン”っと来ることがありませんか？どうして味方してくれないのだろう？何でそんなことを言うの？悲しくて、 […]