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心身を癒すヨガ

身体には、気・血・水が巡っています。この巡りがあなたの毎日の心身の状態に大きく関わっています。

  • 2024年1月6日
  • 2024年1月8日

運動習慣というワードから「理想的な自分づくり」という意識へ

私は運動が大嫌いで、動くことも苦手です。   当然ながら…それが祟って、代謝が落ちて太りやすくなったし、今の自分のままでいるのも嫌だなぁと感じ始めた上に…〝在宅デスクワーク生活〟は、肩こり・腰痛の宝庫みたいなもの。 さらに…引きこもりな私は […]