AYAME BOOK& iris style

 

AYAMEから電子書籍が生まれました 😳 

これから、コラムだけでなく、書籍という形でも表現していこうと思います。

 

第一弾★依存は癖と束縛の言い訳

依存は癖と束縛の言い訳: うつ病、不安神経症、パニック障害と診断されたわたし (AYAMEブックス)

依存症で悩む人は多いものです。

その依存は、いつしか相手を束縛という行為にまで及びます。

そもそも、依存症って?

私が経験してきた精神疾患は、本当に病気だったのでしょうか?

本当は、精神疾患など存在しないかもしれません。

誰しもが抱く想いの中に、依存・うつ・不安・束縛…いろんなものがあって普通。

ただ、どう付き合っていくかが…問題なのです。

 

 

 

♣あなたの愛用品ってどんなものですか?

私が私であるために、私の維持のために…こんなことをしています!

 

★3~5日間断食orプチ断食

体質改善に目を向けています。

ずっと、自律神経失調症や生理痛、PMSに悩まされてきました。

そんな私が、私のために行うのは、「断食」です。

頭を使うような仕事が立て込んでいる時には、あまりオススメできませんが、ポッコリお腹もスッキリシェイプアップ!

体も心も活き活きスッキリするには、どんなストレス発散よりも断食が◎

大切改善効果も良好で、食事量が増えてきた時の調整にも持って来いです。

美容院に行っても、髪の毛の評価も◎美容師さんも納得してました。

 

断食は、苦しいではなく…胃腸に休日を与えてあげることで、体は喜んでくれて、また私を支えてくれるんです。

それが、私の活動源の1つです。

 

胃腸の負担を考え、空腹の置き換えには、酵素ドリンクも一緒に愛用しています!

 

完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

 

★主人の鍼灸施術を受けること!

体がどうしてもPCやスマホばかりで、凝り固まってしまいやすくなります。

断食をするよりも、やっぱり「人の手」は、温かなものです♡

冷え性の改善は成功しましたが…時折、冷えにやられて、不調が出る時には、お灸をしてもらったりします。

全体的な心身のバランス調整には、主人の鍼は、天下一品!!

お蔭で、スッキリと寝起きも良好です。

不調が出る時にだけ、施術を望む傾向が強いと思いますが、普段から使う体のメンテナンスは、定期的に行うようにしています♪

 

鍼灸にご興味のある方は、私たちの鍼灸院のHPも覗いてみて下さい!

鍼灸テララ

 

★自分の体のために挑戦したいのは「ホットヨガ」

これは、未来形の話です。

今は、まだ自由に外に出る時間が作れないので、定期的に通う…が、難しいので、近くのスポーツジムも行けない日の方が多いんです(汗)

自分の体をデトックスさせる環境には、ホットヨガは、持って来い◎

そんな魅力を体験しに行くための時間確保のための準備中です!

いくつになっても、若々しくいたいですよね!

そろそろ、中年世代…アラフォーにも突入したので、体形維持も運動も兼ねたものを考えるようになりました。

また、LAVAなら、全国展開されているので、皆様とも共有できそうで、いいですよね♪

 

 

 

ということで、やりたいことだらけな私ですが、やりたいことを楽しくやるには…「元気な身体」が必要です。

そのための身体づくりが趣味の1つなのかもしれませんね(笑)

 

いつまでも、愛される奥さんでいたいし、頼りになるママで、娘でいたいものです。

 

それが、私なんです 😳 

Copyright© 幸せになるスタイル AYAME , 2018 All Rights Reserved.