ストレス発散に歌は効果的♫うまく歌えるコツにも繋がる方法を伝授♡

 




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「楽しく毎日を送れるものなら送りたい!」そんな生き方さえ忘れてしまっていた過去がありました。
人生行き詰まって、生きる気力すら持てなかった私が"豊かな人生を生きられる"ようになりました。
その経験と気づきから、コラムを作り、セラピーを開き、あなたの人生も豊かにして欲しいと願いを込めて運営しています。

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ストレス発散の方法を探している方・歌が上手くなりたい方って、多いのではないでしょうか?

音痴だから、カラオケに誘われたくないって思う方もいますよね。

音楽の良さがわからないって思う方もいますよね。

音楽が苦手な人って、結構いらっしゃるような気がするのですが…音楽に嫌悪感があってという意識で、世の中は動いていないんですよね。

どこに行っても不思議なことに「音楽」って聴こえてきますよね!

お店に行くと意識するかは別として、音楽が流れているところがほとんどです。

今回、私がご紹介しようと思っているのは、身体にも心にも良く、そして歌をうまくなるコツまで掴める方法をご紹介致します♪

音楽について学ぼう!!みんな知ってた?歌には、喜怒哀楽があります♪

みなさんの好きなジャンルの歌や音楽は、どんなものでしょうか?

  • クラシック
  • ジャズ
  • POPS
  • アニソン
  • 洋楽

単純に考えるだけでも、音楽には沢山の種類があります。

そして、その音楽を分割していくと…

明るい曲・暗い曲・元気な曲・優しい曲…

音楽、歌、曲

単に音楽は、音を鳴らしているのではなく、気持ちを奏でているんですね!

そして、歌というものは、更に「詩」が付いて、主線のメロディがあります。

言われると…あぁ!そうだなぁ~と思うこともありますよね。

さて、これを基礎として、ステップアップして考えていきましょう♪

自分の好きな音楽・アーティストを思い浮かべながら、読み進めていって下さいね。

もっと「音」を知ろう!!実は、音の街♪お店で流れている音楽を考えてみよう!

どこかのお店に入った時に…

懐かしい曲が流れていたり、新しい曲が流れていたり、流行の曲が流れていたり、オルゴールのような癒しの曲が流れていたり、知らない曲だけど、心地よく感じたり…

そんな音との出会いをしたことがあると思います。

自分の意思と関係なく、お店を利用するだけで、必然的にワンセットのように音楽ってついてきますよね(笑)

音楽、曲、歌

優しい音楽を積極的に取り入れているお店

オルゴールやフルート・ピアノといった優しい音で、表現される音楽を耳にしたことは、ありませんか?

そんなお店は、お客さんがリラックスできるような業種が多いものです。

例えば、エステサロン・美容室・喫茶店・レストラン…etc…こんなところでは、原曲が激しいモノであっても、優しい音楽にアレンジされていることもあります。

ジブリ系の音楽なんかは、オルゴールにアレンジされていると癒しの音楽として、一味違った聴こえ方がありますよね♪

お店の雰囲気に合ったものを積極的に取り入れる

洋服を買いに行こうと思った時に、立ち並ぶお店では、それぞれいろんな音楽が流れていると思います。

ちょっとギャルっぽい服や派手な服の置いてあるところでは、優しい音楽ではなくて、ロックのような曲だったり、力強い印象を受ける音楽が聴こえてくると思います。

個人的には、コアな物が揃う雑貨屋さんで流れる音楽が好きです。

新しい発見に繋がることも、懐かしい聞き覚えのある曲がアレンジされていたりと、二重の楽しみがそこにはあります。

つまり、ミスマッチになるような音楽を流す企業は、あまりないんですよね。

曲の印象から、お客さんのターゲットを呼び込めるように考案されている場合もあると思います。

音楽にも人と同じように顔があることを知ったら、自分の波長に合わせていこう♪

まず、音楽には、種類があること、イメージしやすいものがあることを簡潔にご紹介しました。

ここからは、その基礎を活かして、あなたの日常に取り入れていく方法をお伝えしていきますね!

ながら作業は、意外にも効率的♪好きな音楽をかけてみるのも◎

ながら作業って、悪いこともありますね。

ご飯を食べながら~スマホ・テレビというのは、マナーが悪いですよね。

家族のいる方は、ご飯の時間くらい家族のだんらんを持てる方が、関係作りは良好にいきますし、テレビが夫婦の会話となってしまうのも悲しいものです。

そういったながら作業ではなくて、家事をやる時に、掃除をする時に、ダイエットウォーキングをする時に(外出中の音楽のボリュームは、外野の音が聴こえる程度にする必要がありますよ!)…そんな時のお供に音楽は、とても効果的です☆

意識がどこに傾くかで、人のストレス具合は、大きく変わってくると思います。

※自宅で音楽をかける際も、音量には注意しましょうね★

掃除をする時に、面倒な事や手間なこと、億劫だと思う場所…いろんなマイナス要素ってありますよね。

掃除が苦手な人なら尚更ですよね。

好きな音楽をかけてみると、耳から入ってくる情報に意識が半分傾くので、気分は、大きくUP!!

作業効率は、プラスに傾き、億劫だった場所もあっさり手をつけられるものです。

これは、聴く時間を持つ1つの習慣にもなりますよ★

自分専用の音楽リストを作ってみよう♪

プレイヤーとなりうる機械に、自分の好きな音楽リストを作ってみましょう☆

私は、スマホのアプリでリストを作っています。

気分によって、変えたいので、私の場合は、洋楽と邦楽に分かれているだけですが(笑)

どんな順でも、自分の好きなアーティストでも、好きなようにカスタマイズしておきます。

これは、先ほどのながら作業にも重宝するものとなります☆

ここでの最大のポイントは…

 

出来る限り沢山の音楽を入れておくことです!!

 

アルバム1枚レベルじゃダメです(笑)

知っている限りの聴いても嫌じゃない曲をチョイスしましょう♪

好きな曲・聴きたい曲・聴いてもいい曲こんなところを目安に入れておくといいですね。

音楽リストが出来たら、じっくり聴いてみよう!!

ただ、音楽リストを作っても意味がありませんよね。

どんなものも、買うだけみたいなその場の雰囲気で終わらせてしまったら、宝の持ち腐れに、タンスの肥やしです(笑)

しっかりと、活用してこそ意味があるものです。

ストレス発散したい人にも、歌を上達させたい人にも共通するのは、「詩」を聴くことから

みなさんは、歌を聴く時に意識したことって何がありますか?

  • 好きなアーティストだから
  • 流行りの曲だから
  • 気にしたことが…そういえばないな

ちょっと~!!

こんな理由だけじゃダメですよ×

 

<ここに意識を集中させるのがポイント>

  • 共感ポイントをみつける
  • 自分の気持ちに合った部分を探す
  • その曲に入り込んでみる

これですよ!!

音楽を聴く上で大切なポイントは◎

「詩」を意識するには…例題をもとに音楽の聴き方を学ぼう♪

中島みゆきさんの「糸」

なぜめぐり逢えたのか、いつめぐり逢えるのか…

広い空の下で、沢山の人が生きている中に起きた奇跡が、目の前の最愛の人。

その最愛の人と糸を織るように、紡ぎ合う日々、その絆は、とても強いものになるのだ。

そんな情景が私には、浮かびます。

そんな感性で、聴けば…目の前の最愛の人がどれほど愛おしい存在であるか、そんな存在に届ける気持ちで歌うと、どんな表現ができるだろうか?

これが、ストレス発散になり、歌の上達を促すポイントになるのです。

歌は、技術だけではありません。人に伝えられるものがあるということが、とても大切な要素になるんですよ♪

 

湘南乃風さんの「純恋歌」

彼女と過ごす彼氏の素直な気持ちが表現されていますよね。

なかなか口に出せない日常に起こり得るような情景が共感を覚える男性も多いのでは?

喧嘩しても、貫いていきたい彼女への想いの深さが、この曲には込められていますね★

 

秦基博さんの「ひまわりの約束」

ドラえもんのSTAND BYE MEで使われた主題歌で有名なので、イメージは、ドラえもんとのび太くんの友情を歌っているになるかと思います。

友情をイメージすることも、カップルをイメージすることもできる歌であるのではないでしょうか?

相手への深い想い、すれ違った日も懐かしい思い出となったり、ひまわりという花に例える想いは、本当に深いものがありますよね。

さらに、この「ひまわり」についても、太陽のように輝いた大きな光の存在だというイメージが浮かびますよね★

 

こんな感じで、1曲ずつ考えてみることが、大切なポイントになります。

共感ポイントは、全部じゃなくてOK!

まるっと1曲、私の事だわ~!僕の事だ~!なんて、なかなかなりにくいですよね。

それは、私たちがコラムを書くのと同じです。

ある部分は、共感出来る事だったり、自分と同化していたり…

そんなことに気づける部分があることが大切なんですよね。

歌であると、ワンフレーズだけでもいいんですよ♪

 

先ほどの例題は、私の解釈の仕方なので、本当に例題として参考にして頂けると嬉しいです。

自分の解釈できる歌に、感情移入させれると…

  • 自然と励まされる気になって涙が流れる
  • 勇気をもらって、頑張れる気になれる
  • 立ち直れなかった過去と向き合える
  • 過去の嫌なこと、辛かったことが自信を持てるようになる
  • イライラしていた気持ちを静めるきっかけが見つかる
  • 泣きたい時には、思い切り泣くこともできる

これが、歌でストレス発散が出来るという理由です。

言いたい気持ち、言えない気持ち、気づかない無意識な気持ちに触れることで、心を癒す大きな効果が得られると思います。

そして、この気持ちをそのまま表現することが、歌を上手くなるコツになるんですよ。

歌唱力をしっかり上げるには、別のボイストレーニングが必要となってくる場合もあると思いますが、まずは、情景を頭で思い浮かべることができるようになること!!これが、大切な音楽の基礎です。

最後に、「歌」と「詩」を改めて聴いてみてくださいね♪

今まで、カラオケなんて、メロディーを歌えばいい。

そう考えていた方もいるでしょうし、音楽を深く考えて聴いてこなかったという方もいることでしょう。

カラオケに行くのなら、想いを相手に届けてあげる優しさを持ってラブソングを歌うのもカップルにはいいですよね!

友達同士なら、友情を再確認し合える歌を選択することもできますよね。

そこで、相手に感謝する気持ちを込めながら歌うことが出来たら、ストレス発散と歌うま効果は、グッとUPです♪

そして、何気なく無意識に聴いている歌に、日常のヒントを得られることもあるものです。

だって、そんな想いを込めて、作詞・作曲をし、歌という表現をして下さるアーティストがいるんですものね♪

そして、メロディーと共に私たちに刻むということをしてくれるものでもあります。

音楽、歌、曲

メロディーとして残るから、どんな素晴らしい言葉を発する人よりも人の胸に、心に残り、沢山の名曲が生き続けていけるのも、今も様々なアーティストたちにカバーされ、私たちの耳に心に届け続けてくれるんですよね♪

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました★

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