2017/07/02

えっ?!ダイエットしたいって、口だけ?成功出来る人は、行動できる人!!

 




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「楽しく毎日を送れるものなら送りたい!」そんな生き方さえ忘れてしまっていた過去がありました。 人生行き詰まって、生きる気力すら持てなかった私が"豊かな人生を生きられる"ようになりました。 その経験と気づきから、コラムを作り、セラピーを開き、あなたの人生も豊かにして欲しいと願いを込めて運営しています。

詳しくは、こちら

「ダイエットした〜い!」

「キレイになりた〜い!」

「モテた〜い!」

「過去の相手を見返した〜い!」

「彼氏・彼女が欲しい〜!」

挙げればキリがないほど、願望って多いですよね!

でも、成功者って…一体その中の何割?!

自分を変えたいのなら、この先を読むべし!!

口だけ星人になっていませんか?言葉は、有言実行してこそ、意味があるのです!

人は、欲望を言葉にするのが得意な生き物です。

あなたには、どんな理想がありますか?

魅力、美、願望

モデルさん、タレントさん、歌手…芸能界の方に憧れを持つ方も多いと思います。

でも、私は…北川景子さん、石原さとみさんのような美貌じゃないしぃと、卑下する方が多いですよね!

男性も同じ事が言えると思います。

Gacktさんになりたいとか(すみません、個人的なファンですw)

土台が違うから、しょうがない!

しょうがないと言って、食べる。

しょうがないと言う理由で、行動しない。

なのに

願望だけは持っていて、羨ましい・妬み・嫉みの感情を抱く…

そんな魔物が住み着いている方、案外多いんじゃないですか?

目標を決めることから、始める!

闇雲に、ダイエットしたーい!

それでは、ダイエットは、成功しません。

具体的に、どうなりたいのかを決める!

芸能人でも、キャラクターでも、身近な魅力的な方でも…

本人に迷惑かけない形で、具体的にどんな風になりたいのかを決めていきましょう!

それが、モヤモヤして、ピンぼけしていては、焦点が合わず、実現させることは難しいのです。

まず、想像しましょう!

なりたい自分

まず、容姿は、目標と、どれだけかけ離れていますか?

己を知る事が大切です!

目標との距離感が遠いことは、問題ではありません。

どれだけ、自分を自覚できるかです!

例えば、私を例題にします。

私の事が、大好きなナタール先生は、可愛いとか魅力的だと、いつも言います。

私は、大地真央さんや深津絵里さんのような年齢の重ね方をしていきたいなと思います。

でも、ナタール先生の言葉のまま

「今の私で十分なのだ!」

と、思ってしまえば、そこで終わりです。

お2人とも、カジュアル〜エレガントなファッションまで、着こなせる女優さんですよね!

と言う事は、まず、ボディラインを整えなくては、カジュアル〜エレガントなファッションを着こなす事は、出来ません。

目標が決まれば、そこに向かって進むのみ!

私は、目標を決めました!

みなさんは、目標が浮かびましたか?

私は、敢えて、同世代ではなく、年上の女優さんを選びました。

もっと、具体的に、着こなしたいファッションを決める!

ショッピングに出掛けた時、ネットで、ショッピングサイトを眺めている時、テレビを見ている時…

いろんなシチュエーションで、目に止まる憧れのファッションってありますよね!

みなさんは、そんな時にどう考えますか?

「あー!!今の体型じゃムリだわ!!」

と、終了させてしまいますか?

そこで、諦めてしまえば、永遠着ることもないでしょう。

憧れたなら、一度は着ましょう!

着こなせる自分を作れば良いのです!!

言い訳をしたら、そこで終わり!

次に、ありがちな言い訳…

「もう、そんな年齢じゃないし…」

それって、誰が決めたんですか?

女優さんも、俳優さんも、とてもオシャレですよね!

20代の人と同じようなファッションさえも、着こなせてしまう魅力があったりしませんか?

それも、嫌味のない、気品をプラスして。

女優さんなら、5〜60代であっても、ミニスカートが、似合う方も沢山いらっしゃいます。

俳優さんも、カジュアルコーデだって、とてもオシャレに見えますよね!

そこでの決まった言い訳…

「あの人たちは、芸能人だから」

えっ?!

それって、そういう種族ですか?

いいえ、同じ人です。

自分のために、それなりの投資をしてきた結果ですよね!

女性人のみなさんは、ある世代を境に、芸能人であってもとても厳しい意見を持つようです

みっともない・年相応の恰好をしろよ…

年相応の恰好って何なんでしょうか?

何故、そんなにも同じ女性なのに、他人を見下すのでしょうか?

服には、25歳まで・30歳以降の方は、ご遠慮ください。という表記でもあるのでしょうか?

何故、人を否定しかできないのでしょうか?

挙句の果てには、文化の違う外人の服装までも卑下する始末です。

文化の違う相手からしたら、あなたのこともきっと相手は、同じように理解できず「何故、そんなに卑屈なの?」と聞かれてしまうかもしれませんよ?

芸能人は、お金があるから何でもやれるのよ!と言う、屁理屈こそ、自分をブサイクに育てている!!

お金があれば、美貌は、揃うのでしょうか?

ちょっと、よく考えてみましょう!

お金がないから、キレイになれない?!

お金がないと、出来ないこと…

確かに、生きるには、お金は大事なものでもあります。

しかし、お金を投資出来たら、キレイになれるのでしょうか?

エステに行くことは、できるかもしれません。

ジムに通うことも出来るかもしれません。

エステに行っても、心が薄汚れていれば、表面のお手入れしかできませんよね。

ジムに行っても、根気が無ければ、所属して終わりです。

お金で、心までキレイにすることは、不可能です!

やはり、それなりの自分への投資と努力と時間は、必要なのです!

芸能人は、歯が命!

昔、有名だったCMのキャッチフレーズですよね(笑)

歯が命って、そもそも何故でしょうか?

黙ってれば、歯なんて見えません。

歯が見える時って、どんな時でしょうか?

私が思うに、1番は…

ニコッと笑う時だと思います。

芸能人は、常に口角を上げて、印象良く映るように努力しています。

どんなに美人、美男子の人でも、ブスっとむくれていたら、台無しです。

顔の作り云々よりも、笑顔が溢れる自分になれるかは、お金ではどうにもなりません。

お金があって、不幸だと嘆く人だって、沢山いるのです。

お金がなくても、笑顔が絶えない人だっているのです。

目標に辿り着くには、心もキレイであらなければ、残念な結果になってしまいます!

ボディラインと心が、同時にキレイになれる方法が、1つあると言われたら、どうしますか?

憧れの人を目指して、進むには…何から始めると良いのでしょうか?

人気のある人のオーラは、とてもキレイで、みんな虜!真似したくなるもの

目標が定まってくると、真似をしたくなります。

そんなオーラは、浴びるより、放てるようになりたいものですよね!

容姿は、良いけど…仏頂面な人

容姿は、悪いけど…とても明るい人

手に入れたいのは、両方備えた自分です!

そんな事が叶えられるの?!

ファスティング・断食ダイエットは、身体も心もキレイにする!!

「えーーー?!ここで、宣伝?」

って、思った人…正解!!

しかし、騙していませんよ!

ほら、ここで、ネガティヴに感じたあなたは、もう、目標から遠ざかっているんですよね!

残念です。

もう、あなたの美への追求は、諦めた方がいいでしょう!

ネガティヴな方は、どうぞ、接続を遠慮なく切って下さいね!

私は、ポジティブに、変化させたい素直な方のみを応援したいのです!

ファスティング・断食ダイエットにトライする期間は、前後9日です!

ここからは、なりたい自分へのアプローチをしたい方への説明となります!

魅力、男性

男性なら、腹筋が割れていて、引き締まったスタイルを目指して、維持したいですよね!

魅力、女性

女性なら、くびれのある、ビキニが似合うスタイルを目指して、維持したいですよね!

プロテインのように、筋肉を作り上げるものではありませんが、筋トレするにも、根気が無ければ、継続できません。

まず、自分との闘い「欲を制すこと」

その手始めの闘いに、期間が決まっています。

準備期・断食・回復期

それぞれ3日×3の9日間です。

たった、9日の挑戦で、2〜6キロの体重が減量出来ると言われています。

そして、断食後も、食事量が以前の6〜8割に抑えられたら、どうですか?

リバウンドの心配は、一切無用になります。

もちろん、胃を膨らましていくような食事をしていけば、元に、それ以上食べるようになってしまうかもしれませんが…

人間の三大欲求と言われる、食欲にアプローチするわけですから、自分との闘いがあるわけです。

そんな闘いに勝ったのに、わざわざ、無駄な食事をして、リバウンドを望むなんて勿体無い!

でも、朗報です!

ファスティング・断食ダイエットに使用するのは、酵素ドリンク です。

ただ、飲まず食わずみたいな、過酷な修行ではありません。

1回あたり、酵素20ml、炭酸水100ml

1日×9回以上飲むので、空腹は、心配するほど辛いものではありません。

準備期間の3日の方が、辛いかもしれません。

食事量を落とす訓練になります。

そして、断食期間は、酵素ドリンク。

回復期間には、徐々に、食事をしていきます。

回復期を過ぎた10日目には、お粥でも軟飯でもなく、普通のお米が食べられます。

その時の量は、ファミレスのキッズプレート並みの量で、満腹になる胃袋へと変わります。

ファスティング・断食ダイエットは、食べれない恐怖よりも、食べられる幸せが感じられる!

先入観は、食べれないことに対するネガティヴですよね!

3日も食べないなんてムリ!

身近にも、そんな発言する人がいますが…

たかが、3日固形物を食べないだけです!

4日目には、五分粥からスタートで、食事を戻すのですが、戦争を経験していない豊食な世の中ですが、食べられることに対する有り難みがどれだけ感じられることか…

そして、その時に広がる何気ない日常が、どれほどキレイな景色に変わることか…

未知な体験で、想像出来るわけがありません。

その辺の草花や木々を見て、感動できるほどの心のデトックス効果もあるのです。

いろんな感性が、研ぎ澄まされ、身体の中に溜まった不要なものは、流れ出ていき、新しい自分が待っているのです。

そして、ファスティングをしただけなのに、体型が変わることを実感できると、筋トレをして、もっと良くしよう!

そんな意欲さえ生まれます。

その後のジムに通うことだって、根気が無ければ…なんて、考えることもなく、前向きにトライ出来るはずです!

食事量が増えてくれば、それを目安にまたファスティングしよう!と、心身のデトックスに努められるようにも変化します。

体型に拘らずとも、心のデトックスをメインに考えても、心が最大にキレイな自分を知れば、薄汚れた自分を改善したくなります。

心身両方への同時アプローチできる方法は、このファスティング・断食ダイエットが、お手軽で、時間を割くこともありません。

デメリットのないファスティング・断食ダイエットは、やらなきゃ損なのです!

最後まで読んで下さったあなたの根性は、素晴らしい!

お礼に、シェアして帰って下さったら、私が喜びます♡(笑)

 

 

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