心を癒やし導くセラピスト・東洋医学のスペシャリストが提唱する

【閲覧注意】幸せになれない法則!逃げずにあなたは最後まで読めますか?

 







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Your Life Advisor.

アドラー心理学専攻・東洋医学専攻・介護福祉士。

人生幸せ学研究家・スピリチュアルと日常の繋がり研究家・断食と健康の研究家。

夫と3人の子どもを育てる母を両立奮闘中!!

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「幸せになりたいのに」

たったそれだけなのに…

幸せになりたい一心で行動することがマイナスに働いてしまうことってありませんか?

 

いつかの私も、ただ幸せになりたくて必死なだけなのに、幸せとは真逆の方に進むばかりで、何かを得られるどころか…

 

失っていくばかりだと感じていたことがありました。

 

一体、何が間違っていると言うのでしょうか?

 

誰かを傷つけようなんてしていないし、ただ、幸せになりたくて必死なだけの行動なのに…裏目に出てしまったり、どんどんかけ離れたものが現実に起こるばかりで、鬱になってしまう時には、何が足りていないのでしょうか?

 

それとも、相手に問題があるのでしょうか?

 

タイトルにも書きましたが、ここから先は、閲覧注意です。

 

本当に幸せになりたくて、今を変えていきたいと思う方のみご覧下さい。

 

 

幸せになる法則よりも「幸せになれない法則」を知るべし!!

 

世の中には、幸せになれる法則って、沢山出回っていますよね。

 

幸せになれる言葉や行動、場所…いろんなノウハウがあります。

 

 

でも、でも…

 

 

実践しちゃいけないことって、あんまり気に留めていなかったりしませんか?

 

NG行動を真っ先に理解するよりも、今のまま良いとされることを取り入れようとする傾向が強いのが一般的です。

 

勿論、ノウハウの中には、NGなことも教えてくれるものもあります。

 

では、「幸せになれない法則」について、入っていきましょう。

 

 

(その1)相手の価値観無視…自分だけの主張を通そうとしていませんか?

 

幸せになりたい一心で何かを始めようとした時に、そこには、相手がいると思います。

この相手の存在って、無視していることが多いことにお気づきでしょうか?

 

こんな言い合いをしてしまったことはありませんか?

・私は、辛いんだから、分かってよ!

・愛してるなら、愛してる証拠を見せてよ!!

・どうして、私の気持ちを分かってくれないの?

・いつも自分のことばっかり!!!

 

 

この言葉の中に相手への配慮は含まれていましたか?

 

 

・本当に相手は、あなたのことを無下に扱っていたでしょうか?

・本当に相手は、あなたのことを愛していないのでしょうか?

・本当に相手は、あなたの気持ちを分かっていないのでしょうか?

・本当に相手は、自分勝手なことしかしていないのでしょうか?

 

 

そう考えた時、相手の価値観を無視していたのは、自分だと気づける部分がありませんか?

 

 

(その2)相手にやってもらえることを望んでいたら、いつまでも幸せになれない

 

相手に望むことって、ありますよね。

こんな風に言って欲しい。

こんな風にやって欲しい。

自分の理想を思い描いた発想って、誰しもが持つものではあると思います。

 

・体調不良の私を気遣ってくれるだろう。

・困っている私を見捨てはしないだろう。

・これは、あの人に頼ればいいよね。

・私のことを心配してくれるよね。

 

 

そんなあなたは、何様?

そういう行動って、可愛げがないと誰も相手にしてくれないのよ…。

 

これらって、打算的な態度の現れです。

人に甘えることも時には、大切だけれど、おんぶにだっこをせがむような行動って、ただのワガママですよね。

 

 

・体調が優れないことをきちんと伝えて、心配をかけないようにしよう。

・困った事柄には、何かアドバイスをもらって役立てよう。

・頼りっぱなしも良くないから、1つでもやれるようになろう!

・心配かけるより、安心させられる行動を心掛けよう!

 

人の心を試すような望みは、捨てましょう。

 

 

(その3)自分が捧げるばかりになったら、損だと思っているうちは幸せになれない

 

自分が相手のために何かをしてあげることってありますよね。

でも、そこで、与えてばかりで損だと感じることってありますよね。

 

・何で私が家事をしなければいけないんだろう。

・何で私ばっかり…

・あの人は、何もしなくてズルイ

・私は休む間もないのに…

 

 

不満や愚痴の王道ですよね。

「私ばっかり」と思う気持ち。

 

・相手がどんな境遇に居るかを理解している

・相手に頼みたいことは、素直に伝える

・自分のキャパシティを自覚している

・相手のキャパシティを考慮している

 

 

あの人も頑張っているよね。

だから共に頑張ろう。

 

真の意味の共存意識を改めて考えてみましょう。

 

ここで言う共存意識は、共に力を合わせて生きていくことです。

 

 

(その4)自己肯定感の低さ、自分を否定ばかりする癖が幸せを遠のかせる

 

「否定」って、とっても無意識に皆さんしています。

否定の癖って、自己認識している方は、割と少ないと思います。

 

・どうせ、何をやってもダメな私。

・私なんかにできるわけがない。

・本当は、〇〇したいけど、私にはできない。

・私は哀れだ。

 

自己否定であることに気づかない否定を日々使っていることに気づいていますか?

 

・Aは苦手だけど、Bは得意!(好き)

・やれるかどうかは、やってみなきゃ分からないよね!

・やってみたかったことにトライしてみよう!

・前を向こうとして頑張っている私が好き♡

 

あなたの価値をあなた自身が下げてしまったら、誰があなたの魅力に気づいてくれるのでしょうか?

 

 

(その5)聞く耳を持たないのは、自分で幸せを遠ざけていることに気づくべし!

 

人に話したいだけの人っていますよね。

アドバイスを貰おうものなら、余計なお世話と悪態つくような人もいると耳にします。

でも、折角自分に向けてくれている言葉なのに、それを無下にしてもいいものでしょうか?

 

・相談したけど、自分のことを責められた気になって気分が悪い。

・何で上から目線で物を言われなきゃいけないの。

・年上だから(年下のくせに)偉そう。

・助言を受けたけど、まぁいっか…聞かなかったことにしよう。(忘れちゃう)

 

 

問題の主語が相手から言われた言葉によって、左右された私に変わっていることをお気づきですか?

悩みがあって、打ち明けたとしても、その時の相手の対応によって、相手の態度が気になってしまって、問題がすり替わってしまうことって、多いと思います。

 

・自分にも悪い点があったよね、それは直さなきゃいけないし、場合によっては謝ろう。

・私よりいろんな経験をしたんだろうな。その想いを汲もう。

・物事を教えてもらうのに年齢は関係ないよね!

・自分にない知識を教えてもらったのだから、きちんと参考にして、実践できることはやってみよう!

 

 

いつだって、冷静に分析できる「ゆとり」を持っていることが大切なんですよね。

 

 

幸せになれないと思うのは、余裕の無さから…「心のゆとり」って、どうやって持つものなんだろうか?

 

「幸せじゃない」

 

「幸せになれない」

 

そんな風に考えることは、割と得意なのが人です。

 

 

「私は、幸せです。」

 

そう胸を張って言える人って、実は少ないと思うのです。

 

以前の私自身も

「どうして、私は幸せになれないんだろう?」

と、常々考えていたものです。

 

この時の思考を分析して考えてみると…

 

自分は、幸せではないことを肯定しているんですよね。

 

何故、そんな否定的な肯定が生まれてしまうのかを考えてみたことはありますか?

 

・自分が望んでいるものが無謀なものである

or

・目の前にある当たり前の幸せに気づこうとしない

 

の、どちらかであることが多いでしょう。

 

まず「当たり前が幸せであることを知る」幸せは、特別なんかじゃなく目の前に沢山あるのだ!

 

何気ない日常、ごく普通の出来事…

 

それが、どれほどの「幸せ」かを考えたことありますか?

 

 

心のゆとりは、何気ない日常生活の中で見つけていくことで生まれていくのです。

 

 

どんな物事にも感謝できるはずであることを私たちは、日々に追われ忘れていきます。

 

家から出て、無事に帰ってくることは、当たり前ですか?

 

事故や事件に巻き込まれないことは、当たり前ですか?

 

偶然の連続と過度に考えても損はしないでしょう。

 

朝起きることは、当たり前ですか?

夜、暖かい布団で眠れることは、当たり前ですか?

 

健康であることの現れ、日本という国のお陰があっての連続ですよね?

 

不満を持つ相手…不満を持てるのは、相手がいるからこそです。

 

羨ましい生活を送る人を眺めて、嫌な気持ちになることは、ダメですか?

それを知るから、向上心が生まれるのです。

 

何がダメにさせているかと言えば…

 

不満で止めてしまうからいけないのです。

 

 

不満を持てるということは、そこには、大きな伸び代があるはずなのです。

負を知るから、正を生み出すことができます。

 

最初から、恵まれた環境にいる人には、負を知ることはできません。

その状況こそが、幸せだとは言えませんよね。

 

どれだけかの苦労をするから、その分の感謝や愛おしさ、大切さ、かけがえのなさ…

そういった温かい感情を理解することができるのです。

 

その証拠に、私たちは、お金が無くて、生活に困ることがあったとしても、お金を得ることで解決できることを知っているはずです。

 

世界には、お金を持っていても解決できない状況で生活をしていらっしゃる方々いるのです。

 

大金を得ても、工事をしなければ、水道を引くことが出来ませんから、瞬時に喉の渇きを安全に潤すことは難しい地域だってあるでしょう。

でも、私たちは、水道代を支払えば、すぐに供給される仕組みになっています。

 

では、期間を待てば、供給される水道を得ることが出来たとしても、どんな大金持ちも敵わないのが、治安の解決を行うことです。

日本の治安も随分不安定になったものですが、それでも世界の治安の悪さに比べればまだまだ安全ですよね。

 

突き詰めていくと、話は無限に続いていってしまいますが…

 

私たちの何気ない日常には、どれほどの幸せが隠れていることでしょうか?

 

そう気づけることが出来た時、心のゆとりは、どんどん生まれていくものだと思います。

勿論、これは、比較して、奢った感情になれということではありません。

 

どれほど、恵まれているのにもかかわらず、嘆いていたのかと恥を知るべきことです。

 

当たり前にかまけて、どれほど怠惰に生きていることか、考え直す必要があると私は思います。

なので、4歳の娘にも伝えます。

 

「あなたがやっていることは、世界から見ればワガママだ」と。

 

ちょうど、この話を伝えたのは、クリームパンのクリームしか食べず、パンを残し、「お腹空いた」と言ったからなのです。

 

パンの材料になる小麦だって、元は、生きていたのです。

 

そんなことも忘れて、私たちって食事していませんか?

 

ですから、どれだけ大切なことから目を背けて、私たちは不幸だと嘆いているのでしょう?

 

あなたが嘆く不幸って、どれほどの不幸ですか?

そこに幸せなことがどれだけ詰まっているか考えてみて下さい。

 

ちゃんと考えられた時、心のゆとりが少しずつ持てるようになるはずです。

 

 

【まとめ】幸せになれない法則をいつまで続けますか?

 

さぁ、幸せになれない原理について、簡潔なコラムですが、概要はお分かりいただけたのではないかな?と思います。

 

既に、幸せであることを見逃して、ある一点にばかりこだわれば不幸でしかなくなってしまいます。

そうなれば、幸せになれない法則から抜け出すこともなく、ずっと苦しむことになりかねません。

 

ちゃんと物事を見つめることは、損をしますか?

 

いいえ…

 

そのこだわりが、既に損をしているのです。

 

頭を柔軟に、自分の価値をきちんと知り、他人の有り難さを再認識すれば、どれほど日々が幸せに満たされていくことでしょうか…

 

私がいつも伝えていることの基礎中の基礎のお話でした。

 

また「幸せになれない法則…行動力のない人は何も変わらないことに気づかない」こちらも続編として書いていますので、ご覧下さい。

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございます。

いろんな視点からコラムを書いていますので、他のコラムも読んで下さると嬉しいです。

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