【断食4回継続効果】痩せていた時の服が着られるようになる

 




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「楽しく毎日を送れるものなら送りたい!」そんな生き方さえ忘れてしまっていた過去がありました。 人生行き詰まって、生きる気力すら持てなかった私が"豊かな人生を生きられる"ようになりました。 その経験と気づきから、コラムを作り、セラピーを開き、あなたの人生も豊かにして欲しいと願いを込めて運営しています。

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この服…気に入ってたんだよなぁ~でも、今のスタイルじゃ着れない…。

捨てる?捨てない?悩むばかりで、現実に伴わない自分のスタイルを見ては、ため息を吐くだけだった私。

主人のアイディアに乗っかって、何となく始めてみた断食でした。

気づけば、4回の断食を終えた私です。

ちょっと、スリムになったような気がしていたので…思い切って捨てずに取っておいた服を着てみました。

あれっ?!

スムーズに産前のスリムな頃のスキニーが履ける!!

こっちのパンツも!

ジャケットも、細身のトップスも…

イーリス

今回のコラムは、私の断食結果の報告です☆

 

元の体型は、スリム!産後の体型が戻らない悩みを抱えていた私

1人目、2人目の産後は、若かったせいか、半年もすれば、15キロくらい増えた体重は、元に戻って、いました。

 

しかし、30過ぎて娘を産んだ私は、見るも無残な体型に…

 

<元の体型>

服のサイズは、S~M(7号)

ウエストサイズは、58~61cm

ベースの体重は、43.5キロ

 

<産後の体型>

服のサイズは、M~L

ウエストサイズは、64cm

体重は、50キロ以上をキープ…

 

初めて公開しますが…恥ずかしい感じですね。

ちなみに、身長は、155cmほどです。

 

3人目を産んでから、この状況を維持し続けてきた私です。

 

ダイエットをしたことのない私は、ダイエットの仕方がわからない。

すれ違う人を眺めては、落ち込む毎日。

他のママさんは、産後太りの悩みなんてないんじゃないかと言うくらい細い…

 

代謝が悪くなった年齢になったんだ仕方ない

 

そんな言葉だけで、片付けられるわけもなく

 

ただ、自分に自信を持てず落ち込む毎日でした。

 

私が目指したい体型は…リストを作ってみよう!

みなさんには、理想の自分の目指したい体型はありますか?

漠然と痩せたいよりは、こうなりたい!が、あると目標を持って取り組みやすくなりますよね!

自分の目標体型をリスト化してみよう!

<私の目指したい体型リスト>

理想、意欲

  • 体重は、50キロ以下に持っていきたい
  • 服は、気に入っているものもあるので、もう一度着られるようになりたい
  • 卒業式・入学式・入園式に、自信の持てる姿で出たい
  • ウエストには、くびれが欲しい
  • 内股は、くっついたことがなかったので、くっつかない細さに
  • 鎖骨は、見えるように
  • 顔は、シャープに小顔に
  • 二の腕は、いかつく見えないように

 

 

ダイエットしたい!と考えているあなたも、自分の目指したい体型をまずは、リスト化してみてはいかがですか?

 

強化して痩せたい部分がどこなのかも明確にわかりやすいですよね!

 

続いて、「どんな自分になりたいのか」もリスト化してみよう!

自分のメンタル…つまり日々抱く気持ちにも着目してみましょう!

「どんな自分になりたいのか」

これは、ダイエットだけではなくて、様々な面で大切な自分にとっての課題になりますので、目標を決めたくなったら、ダイエットに限らず作ってみるといいですよ★

 

<私がなりたい自分とは…>

自信の持てる自分

  • いつも自信に満ち溢れた自分でいる
  • 鏡を見ても「よしっ!OK!」と思える
  • 着たい服が着れる自分
  • いつも笑顔でいられる
  • 前向きで、明るい自分
  • 外に積極的に出て行きたくなる自分
  • 人と会うことを躊躇しない自分

 

 

こんな自分でいられたら、毎日が楽しくなりそうだなって思います♪

 

なかなか、現実を考えると明るくなれない気持ちになってしまうことも沢山ある事と思いますが、あくまでも、今書き出したのは、明日の自分かもしれないし、1週間先、1ヶ月先かもしれません。

 

戸惑わずに、理想の自分なので、遠慮なく書いてみてくださいね★

 

断食を頑張れる理由を3つご紹介…あなたは、こんな時どう考える?

「でも、断食をやる自信が無い」

こんな風に考える方は、多いようです。

私も、食べないなんて…と思ってました(笑)

では、どんな風に考えるようになったのか、どんな風に自信を持ったり、やる気を起こしているのかをご紹介します。

 

似合う髪型を自信持って選べるようになりたい!

これって、私だけでしょうか?

美容院って、あなたはどんなところへ行かれていますか?

私は、もうかれこれ12年お世話になっている行きつけの美容院があります。

 

長年通っているせいと、姉の同級生が働いていたりと、かなりファミリーな美容院です。

 

ハッキリと体型について、言われてしまった事もありました(苦笑)

 

そして、鏡に映る自分…

 

カラーやトリートメント、シャンプーの後等、タオルで巻いたりと、髪の毛は、見えない状態になりますよね。

 

ターバン越しに映る自分の姿って…

 

太った自分の顔は、大仏様そのもの

(←失礼承知でごめんなさい)

 

丸々とした顔は、アンパンマンみたい

(人気キャラクターになりたいわけではありません)

 

むしろ、アンパンマンのように顔を変えてほしい…

 

ただでさえ、髪の毛を綺麗にしてもらうと、着て行った服がみすぼらしく感じるのに…

顔と言う重要パーツまでも、違和感しかない…

 

よって、気分転換どころか、ストレスが多大に増えて、切なくなって帰宅です。

 

コンプレックスに感じる部分を減らしたい!

自分が太っていると感じると…

今まで言われてきたことを感じるようになりました。

 

それは…

 

細い子を見たくない・並びたくない・行動したくない

 

そして…

 

自分より、ふくよかな方を見て…自分を少し慰めてしまっていること

(本当に申し訳ございません)

 

太っていることをコンプレックスに感じるようになったら、全てが「負のオーラ」&「マイナス思考」の塊なんですよね。

 

買い物は、楽しく選ぶ!オシャレも楽しむ!!

太っていると気にしていると…

 

この服は、体型を隠せない

 

かつて、友達が言っていました。

 

同じことを感じる自分になっていました。

 

おしり下まであるような、重ね着できるようなもので、体型をごまかしたくなるんです。

 

ワンピース単独で着るなんてとんでもない。

 

ずんぐりむっくりみたいな体型で着ても可愛くない…

 

可愛い服を着られないなぁ…と諦める自分なんてやめたいと考えました!

 

【まとめ】太って自信が持てない暮らしが、どれだけ「自分を不幸にしているか」思い知りました

すごく、マイナス思考な発想が多い事に気づきました。

断食を初めて、4ヶ月経ち、まもなく5回目に突入予定です。

 

自分に自信が持てるようになってきました。

 

無理やり感のある服が、スッと袖を通る、履ける、着られる!

 

半信半疑で始めた断食でした。

 

結果を書き忘れていましたね(笑)

 

<断食4回の継続効果>

・4回の断食で、履くことさえ出来なかった61cmのスキニーがスッと履けるようになりました。

・去年まで、袖を通せなかった細身の長袖の服は、全て着られるようになりました。

・7号で買っていた礼服も難なく着られます。

・体重は、大きく減ったという感想はありませんが、5キロくらい減り、体脂肪も5%ほど減りました。

・体型のわかる服を着る事の抵抗が薄くなりました。

 

この調子で頑張っていけば、二男の卒業式・入学式

長女の入園式は、オシャレなママに仲間入りできるかも!

と、期待できるくらいになりました。

 

断食については、こちらを参考にどうぞ

     

断食のお供には、酵素ドリンクがおススメ!酵素について学んでみよう!

 

笑顔でいられるようになると、日常生活が明るく楽しいものになりますね!

思い切って、ダイエットにトライしてみると、嬉しい事が沢山あるかもしれませんよ♪

 

「なりたい自分」には、積極的になりましょう。

一度しかない人生です。

楽しまないと、損です。

あなたは、人生の主人公ですから♡

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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