胃腸から心身を安定させる│幸せになるスタイル　ＡＹＡＭＥ

【腸内環境を整える効果】肌や髪・爪のツヤが上がるから魅力もUP！

肌や髪・爪のツヤがないと感じた時年齢のせい、乾燥のせい、水仕事のせい、カラーリングのせいなどと考えますよね？だから、普段、肌や髪・爪をケアしようとすると、基礎化粧品やトリートメント、オイルなどで直接対応できるものを考えると思います。 […]

「腸内環境を整えましょう（腸活）」や「腸内フローラ」といった言葉が、美容系や健康系の雑誌でも紹介されて、よく見聞きするけど…イマイチよくわからないと思ったことはありませんか？なんだか難しそうな気がして、素通りしてきませんでしたか？そ […]

①心身の健康の秘訣腸内環境を整えることにあり！ ②その極意腸内細菌に良質なエサを届けるべし！！私たちの腸内には、腸内細菌が住んでいます。その数なんと…100～1000兆個！！！ちなみに、私たちの細胞の数は、60兆 […]

あなたの肌って、どんな感じ？理想の肌は、赤ちゃんのような柔らかいふっくらとした肌いつまでも肌がツルツルで、ツヤがあり、ハリのある肌でいたい。しかし、女性は特に、普段のメイクなどで肌に負担をかけて、肌の状態を保つのことは大変！ &n […]

あなたは、最近だれかに「ありがとう」と、言えましたか？僕は、こっぱずかしくて、なかなか面と向かっては言えない方です。僕は、定期的に断食をします。断食をしたことがない人から、「なぜ、断食をするの？」と聞かれることが […]

今から、あなたに「優光泉」の秘密を教えます。でも、その前に注意事項があります。あなたの目的を忘れるものは買わなくていい「何のために」買ったのかを忘れてしまう商品は多い。忘れてしまう魅力なら、無知な証拠 […]

「断食をしよう！」と思うのは、世間の声を聴いていると…とてもすごい決断なんだそうです。そして、食べることをやめるのだから、痩せるのではないかと期待しますよね！本当に脂肪は燃えるのか？脂肪が燃焼するのなら、何日目からなんだろうか？ […]

もし、あなたが不調だと感じることを「好調」に変えられるのなら、無理のない範囲でやってみたくありませんか？日頃のストレスから暴飲暴食、夜更かし…ダメだとわかっていても、つい…食べてしまったり、飲みすぎたり…誘われたら、断れなくて、出掛 […]

食べ過ぎて得られるものは、満足感よりも… 大きな後悔… どうして我慢できなかったんだろう？欲を出しすぎちゃったり、つい勧められて食べてしまったり… 気づけば、イベント事まで日数が無くて焦ったり、着られると思っていた服がキツくて、急遽、 […]

断食について調べていると、断食は胃腸を休めるものなんだよって書いてあったりしませんか？休肝日という言葉は聞いたりするけど、健康のためにバランス良く食事を取るべきだという認識の方が強く、胃腸を休めるという考え方があることはピンと来ないものですよね。 […]