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運動習慣と心の作用

運動をすることで血流が良くなり、溜まった老廃物を流すことができます。固まった身体がほぐれると同時に心の緊張状態も和らぐことをご存知でしょうか？

ヨガの魅力は身体と心と世界観が上向きに！自己肯定感もアップ！

自己肯定感が低いから良くない。自己否定が強いから上手くいかない。何かとここ数年見かける自己〇〇というワード… 私、嫌いです（笑）タイトルに付けておいて何なんですが、こういう言葉にばかり気を囚われてると、余計に自己肯定 […]

自分のことでさえ、コントロールが上手くいかなくて悩む人が多いというのに…そこに他人の問題が入ってきたら、本当に困り果てるしかありませんよね。でも大丈夫！あなたの困ったにいつでも寄り添える答えを用意しているのがAYAMEです。

それってどんなこと？